腰酸痛怎么回事，哪五个原因可引发腰酸痛

腰酸痛可由多种原因引起，腰肌劳损因长期重体力劳动、不良姿势致腰部肌肉等软组织受牵拉损伤，年龄增长、不良生活方式、既往腰部损伤史影响；腰椎间盘突出症因腰椎间盘退变及损伤致髓核突出压迫神经，中老年、长期弯腰劳作久坐、有腰部外伤史者易患；肾脏疾病如肾炎、肾盂肾炎因炎症刺激肾脏包膜致痛，不同年龄、不注意个人卫生、有肾脏基础疾病史者易出现；女性妇科疾病如盆腔炎、附件炎因炎症累及腰部组织致痛，女性生理结构、不注意经期卫生不洁性生活、有妇科炎症病史者易患；骨质疏松因年龄增长骨量丢失骨密度降低致痛，老年人尤其是绝经后女性、女性相对男性、缺乏运动钙摄入不足、有家族骨质疏松病史者易出现。

一、腰肌劳损

1.成因：长期从事重体力劳动、长时间保持不良姿势（如久坐、久站）等，会使腰部肌肉、筋膜等软组织受到过度牵拉或损伤，导致腰肌劳损引发腰酸痛。例如，一些长期伏案工作的办公室人员，由于腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易出现腰肌劳损而引起腰酸痛。

2.影响因素：年龄方面，随着年龄增长，腰部肌肉等组织的弹性和修复能力下降，更易发生腰肌劳损；生活方式上，缺乏运动、长期不良坐姿站姿等会增加患病风险；病史方面，既往有腰部损伤史的人，再次发生腰肌劳损导致腰酸痛的几率更高。

二、腰椎间盘突出症

1.成因：腰椎间盘的退变是基本因素，在此基础上，受到损伤等因素影响，椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织，从而引起腰酸痛，常伴有下肢放射性疼痛等症状。比如，突然的腰部扭伤可能会诱发腰椎间盘突出症导致腰酸痛。

2.影响因素：年龄上，中老年人腰椎间盘退变较为明显，发病风险较高；生活方式中，长期弯腰劳作、久坐等会增加腰椎间盘的压力，易引发该病导致腰酸痛；病史方面，有腰部外伤史等情况的人更易出现腰椎间盘突出症相关腰酸痛。

三、肾脏疾病

1.成因：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等肾脏疾病，炎症刺激肾脏包膜等结构，可引起腰酸痛。例如，肾盂肾炎除了腰酸痛外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。

2.影响因素：年龄上，不同肾脏疾病在不同年龄段的发病情况不同，一些肾脏疾病在中青年中也有发生；生活方式中，不注意个人卫生等可能增加肾盂肾炎等肾脏疾病的发生几率从而导致腰酸痛；病史方面，有肾脏基础疾病史的人更易出现肾脏疾病相关腰酸痛。

四、妇科疾病（女性）

1.成因：像盆腔炎、附件炎等妇科疾病，炎症累及腰部周围组织，可引起腰酸痛。例如，盆腔炎患者除了下腹部疼痛外，常伴有腰骶部酸痛。

2.影响因素：性别上，女性由于生理结构特点，更易患妇科疾病导致腰酸痛；生活方式中，不注意经期卫生、不洁性生活等可能增加妇科疾病的发生从而引起腰酸痛；病史方面，有妇科炎症病史等情况的女性更易出现相关腰酸痛。

五、骨质疏松

1.成因：随着年龄增长，尤其是绝经后女性等，体内骨量丢失，骨密度降低，易发生骨质疏松，从而出现腰酸痛。例如，老年女性由于雌激素水平下降等原因，骨质疏松发生率高，易出现腰酸痛。

2.影响因素：年龄上，老年人尤其是绝经后女性骨质疏松风险高；性别上，女性相对男性更易患骨质疏松导致腰酸痛；生活方式中，缺乏运动、钙摄入不足等会增加骨质疏松发生几率从而引起腰酸痛；病史方面，有家族骨质疏松病史等情况的人更易出现相关腰酸痛。