肩周炎灸哪些穴位

肩周炎可灸肩髃穴（手阳明大肠经，疏通经络、活血止痛）、肩髎穴（手少阳三焦经，调理气机、疏通气血）、肩贞穴（手太阳小肠经，疏通气血、缓解疼痛）、曲池穴（手阳明大肠经，清热解表、疏通经络）、阳陵泉穴（足少阳胆经，疏通气血、舒筋活络）；特殊人群中儿童需成人监护下专业操作，孕妇谨慎艾灸以防流产，老年人要防烫伤和保暖，肩部有皮肤破损或感染者不能艾灸相关穴位。

位置：在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。

作用机制：肩髃穴是手阳明大肠经的穴位，艾灸此穴对于肩周炎有较好的疏通经络、活血止痛作用，从现代医学角度看，能促进肩部局部的血液循环，缓解肌肉痉挛，改善肩部的功能活动。

肩髎穴

位置：在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。

作用机制：属于手少阳三焦经，艾灸肩髎穴可起到调理三焦气机、疏通肩部经络气血的功效，有助于改善肩周炎导致的肩部疼痛、活动受限等症状，对肩部的气血运行有良好的调节作用。

肩贞穴

位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。

作用机制：为手太阳小肠经穴位，艾灸肩贞穴能疏通小肠经气血，进而缓解肩部的不通之痛，对于肩周炎引起的肩部疼痛向臂部放射等情况有一定的改善作用，促进肩部经络气血的通畅。

曲池穴

位置：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

作用机制：曲池穴属手阳明大肠经，艾灸曲池穴有清热解表、疏通经络的作用，对于肩周炎有辅助治疗效果，通过调节经络气血，间接改善肩部的不适症状，因为肩周炎与经络气血不畅有密切关系。

阳陵泉穴

位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

作用机制：阳陵泉是足少阳胆经的合穴，艾灸此穴可疏通胆经气血，起到舒筋活络的作用，对肩周炎导致的肩部筋脉拘挛等情况有改善作用，从整体上调节身体经络气血的平衡，有利于肩周炎的康复。

特殊人群注意事项

儿童

儿童由于皮肤娇嫩，对温度的感知和耐受与成人不同，艾灸时要特别注意控制温度和时间，避免烫伤。一般不建议儿童自行艾灸肩周炎相关穴位，若有需要，必须在成人的监护下，由专业医护人员操作，因为儿童的肩部生理结构与成人有差异，且对艾灸的反应可能不同。

孕妇

孕妇属于特殊人群，肩部艾灸时需谨慎。肩部艾灸可能会引起身体的一些反应，对子宫产生一定影响，有导致流产的风险。所以孕妇一般不建议进行肩周炎相关穴位的艾灸，若孕妇患有肩周炎，应在医生的指导下选择其他相对安全的治疗方式，如轻柔的肩部推拿等，但要避免涉及可能影响胎儿的操作。

老年人

老年人可能存在皮肤感觉减退、血液循环相对较慢等情况。在艾灸肩周炎穴位时，要密切关注皮肤颜色和温度变化，防止艾灸时间过长导致烫伤。同时，老年人艾灸后要注意肩部保暖，避免受凉，因为老年人身体机能下降，受凉后容易加重肩部不适症状，艾灸后要保证肩部处于温暖环境中，促进身体恢复。

肩部有皮肤破损或感染的人群

肩部如果有皮肤破损、溃疡或感染等情况，绝对不能艾灸相关穴位，因为艾灸会刺激局部皮肤，可能会加重皮肤破损、感染的程度，导致炎症扩散等不良后果。这类人群需要先处理肩部的皮肤问题，待皮肤恢复正常后，再考虑是否适合艾灸等治疗方法。