腰肌劳损的主要症状有哪些表现

腰部疼痛表现为酸胀痛，劳累后加重、休息可缓解但易反复发作，年轻人群与中老年人群表现有差异；腰部活动受限，活动范围变小，年轻与老年患者受限情况及恢复有别；肌肉僵硬时腰部肌肉紧张发紧，孕期女性及长期伏案人群易出现；有固定压痛点在骶棘肌等部位，长期劳损及有外伤病史者压痛情况不同。

疼痛特点：腰肌劳损患者常见的症状是腰部疼痛，疼痛性质多为酸胀痛，程度可轻可重。一般来说，劳累后疼痛会加重，休息后可缓解，但容易反复发作。例如，长时间站立、久坐或者弯腰劳作后，腰部疼痛会明显感觉加剧，而适当卧床休息后，疼痛能有所减轻，但很难彻底消除。

不同人群表现差异：对于年轻人群，由于平时身体状况相对较好，腰部疼痛可能在劳累当时较为明显，休息后恢复相对较快；而中老年人群，本身可能存在腰椎退变等基础情况，腰肌劳损导致的腰部疼痛可能持续时间更长，且在气候变化时（如寒冷、潮湿天气）疼痛可能会加重，这是因为寒冷潮湿环境会影响腰部肌肉的血液循环，加重肌肉的紧张和劳损状态。

腰部活动受限

活动范围变化：患者腰部的活动会受到一定限制，比如向前弯腰、向后仰伸、左右侧弯以及旋转等动作都会不灵活。例如，在进行弯腰搬东西时，会发现弯腰的幅度不如正常时大，或者在转身时会感觉到腰部有明显的僵硬感，活动不顺畅。

年龄与生活方式影响：年轻患者如果平时经常从事体力劳动或者运动，腰部活动受限可能在急性发作期更为明显，而通过及时的休息和简单的康复锻炼有可能较快恢复部分活动功能；老年患者由于肌肉力量下降以及可能存在的腰椎骨质增生等问题，腰部活动受限往往更为顽固，而且恢复起来相对较慢，同时，长期不良的生活方式，如长期弯腰驼背等，会进一步加重腰部活动受限的程度。

肌肉僵硬

肌肉状态：腰部的肌肉会出现僵硬感，用手触摸腰部肌肉时，能感觉到肌肉紧张、发紧。比如，患者自己或者他人用手按压腰部肌肉时，会发现肌肉比较紧绷，不像正常肌肉那样柔软。

特殊人群情况：对于女性患者，尤其是孕期女性，由于身体重心改变，腰部肌肉长期处于紧张状态来维持身体平衡，更容易出现腰肌劳损导致的肌肉僵硬；而对于长期伏案工作的人群，不管是男性还是女性，由于长时间保持坐姿，腰部肌肉持续处于收缩状态，也容易出现肌肉僵硬，而且这类人群往往因为工作忙碌，不能及时进行有效的放松和康复，肌肉僵硬情况可能会逐渐加重。

压痛

压痛点位置：在腰部的特定部位有固定的压痛点，常见的压痛点多在骶棘肌处、腰椎横突处等。用手指按压这些压痛点时，患者会有明显的疼痛感觉。例如，在骶棘肌的走行部位，能找到一个或几个比较敏感的压痛点，按压时患者会主诉疼痛明显。

病史对压痛的影响：有长期腰肌劳损病史的患者，其压痛点可能会相对固定，而且随着病情的迁延，压痛点周围的肌肉可能会出现萎缩等情况，此时压痛可能会更加明显，同时，有腰部外伤病史的患者，在受伤部位附近也更容易出现腰肌劳损相关的压痛，因为外伤可能已经对腰部肌肉、筋膜等组织造成了一定损伤，在此基础上更容易发生劳损。