小腿经常酸痛怎么回事

小腿酸痛的原因可分为生理性和病理性因素。生理性因素包括过度运动致乳酸堆积或肌肉拉伤、姿势不良致长时间站立或久坐引起；病理性因素有血管性疾病如下肢动脉硬化闭塞症、下肢深静脉血栓形成，骨骼肌肉疾病如腰椎间盘突出症、小腿肌肉筋膜炎，还有营养不良、内分泌疾病等也可导致小腿酸痛。

一、生理性因素

1.运动相关

过度运动：如果近期进行了大量的小腿运动，比如长跑、爬山等，小腿肌肉在运动过程中会产生乳酸等代谢产物。当乳酸堆积过多时，就会导致小腿酸痛。例如，长时间没有运动的人突然进行高强度的腿部运动，第二天往往会出现小腿酸痛的情况。这种情况在年轻人中较为常见，尤其是那些突然增加运动量的人群。

肌肉拉伤：在运动过程中，小腿肌肉可能会因为突然的扭曲、拉伸等动作而拉伤，进而引起酸痛。比如在打篮球急停急转时，小腿肌肉可能会拉伤，这种情况在爱好运动的人群中较为多发，不同年龄段都可能发生，但年轻人运动强度大时相对更易出现。

2.姿势不良

长时间站立或久坐：长时间站立工作的人，如教师、售货员等，小腿肌肉长时间处于紧张状态，血液循环不畅，容易导致小腿酸痛。久坐的人群，如长时间坐在办公室的人，腿部血液循环减慢，也会引起小腿酸痛。这种情况在从事长时间站立或久坐工作的人群中普遍存在，各个年龄段都可能出现，长期如此还可能加重症状。

二、病理性因素

1.血管性疾病

下肢动脉硬化闭塞症：多见于中老年人，由于下肢动脉粥样硬化，血管狭窄或闭塞，导致下肢血液循环障碍。小腿会出现酸痛，尤其在行走一段距离后症状加重，休息后可缓解，即间歇性跛行。这是因为行走时小腿肌肉需要更多血液供应，而血管狭窄无法满足，从而引起酸痛。

下肢深静脉血栓形成：多发生于长期卧床、术后患者等。下肢深静脉血栓形成会导致静脉回流受阻，小腿出现肿胀、疼痛等症状。这种情况在术后患者和长期卧床的老年人中较为常见，患者小腿会有明显的酸痛感，同时可能伴有皮肤温度升高、颜色改变等表现。

2.骨骼肌肉疾病

腰椎间盘突出症：当腰椎间盘突出压迫支配小腿的神经时，可引起小腿酸痛，同时可能伴有下肢麻木、无力等症状。这种情况在中老年人中较多见，长期从事重体力劳动或不良坐姿的人群更容易发病。

小腿肌肉筋膜炎：多因寒冷、潮湿、慢性劳损等原因引起，小腿肌肉及筋膜发生无菌性炎症，导致小腿酸痛，按压时可触及疼痛结节或条索状硬结。各个年龄段都可能发生，长期站立、行走或运动过度的人群易患。

3.其他疾病

营养不良：如缺乏维生素D、钙等，会影响骨骼和肌肉的正常代谢，导致小腿酸痛。这种情况在饮食不均衡的人群中可能出现，尤其是儿童、孕妇等对营养需求较高的人群，如果营养摄入不足，就容易发生。

内分泌疾病：例如甲状腺功能减退症，患者由于甲状腺激素分泌不足，代谢减慢，可能会出现小腿酸痛、乏力等症状。这种情况在中年女性等人群中相对常见，需要通过甲状腺功能检查来明确诊断。