维生素D缺乏会影响身高吗

维生素D对身高影响重大，其可促进肠道对钙、磷吸收以利骨骼生长，儿童期缺乏会致长骨生长板发育异常、身高增长慢，不同年龄段影响有差异，早产儿、母乳喂养儿、肥胖儿童等特殊人群中维生素D缺乏对身高影响更明显，需关注并及时干预。

一、维生素D在骨骼生长中的作用机制

维生素D可以促进肠道对钙、磷的吸收，维持血钙、血磷的正常水平。而钙、磷是骨骼生长和发育的重要原料，充足的钙、磷对于骨骼的矿化和正常生长至关重要。例如，维生素D缺乏时，肠道对钙的吸收减少，导致血钙降低，进而刺激甲状旁腺激素分泌增加，甲状旁腺激素会促进骨钙释放，以维持血钙的正常水平，但长期如此会影响骨骼的正常生长和矿化过程。

二、儿童期维生素D缺乏对身高的具体影响

对于儿童来说，维生素D缺乏会影响长骨的生长板正常发育。生长板是长骨两端的软骨区域，是骨骼生长的关键部位。在儿童成长期，维生素D缺乏会导致生长板的软骨细胞增殖和分化异常，使得骨骼的纵向生长受到阻碍，从而影响身高的增长。多项研究表明，维生素D缺乏的儿童身高增长速度可能慢于维生素D水平正常的儿童。例如，一些纵向队列研究发现，在儿童期持续维生素D缺乏的个体，其成年后的身高可能低于维生素D水平正常的同龄人。

三、不同年龄段维生素D缺乏影响身高的差异

婴儿期：婴儿期是骨骼快速发育的阶段，维生素D缺乏会影响婴儿骨骼的早期形成。如果婴儿维生素D缺乏，可能会出现颅骨软化等骨骼发育异常，进而影响整体的生长发育进程，为后续身高增长埋下隐患。

学龄前期：此阶段儿童的骨骼仍在快速生长，维生素D缺乏会干扰骨骼的正常生长节奏。这一时期如果不能及时纠正维生素D缺乏，会使身高增长的潜力受到抑制，与同年龄段正常维生素D水平儿童相比，身高增长会逐渐落后。

四、特殊人群中维生素D缺乏影响身高的情况

早产儿：早产儿自身维生素D储存较少，且出生后生长发育速度快，对维生素D的需求相对更高。如果早产儿维生素D缺乏，其骨骼生长受影响更为明显，更容易出现身高增长迟缓的情况。因此，早产儿出生后应密切监测维生素D水平，及时补充维生素D以保障正常生长发育。

母乳喂养儿：母乳中维生素D含量相对较低，如果母亲维生素D缺乏，母乳喂养的婴儿也容易出现维生素D缺乏。婴儿期母乳喂养的婴儿若维生素D缺乏，会影响骨骼的矿化和生长，进而影响身高。所以，母乳喂养的婴儿应在出生后不久就开始补充适量的维生素D。

肥胖儿童：肥胖儿童往往存在维生素D代谢异常的情况，因为维生素D是脂溶性维生素，易储存于脂肪组织中，肥胖儿童体内脂肪组织多，会影响维生素D的有效利用。同时，肥胖可能伴随一些内分泌代谢的改变，进一步干扰维生素D对骨骼生长的调节作用，导致肥胖儿童身高增长可能受到影响，需要关注其维生素D水平并进行相应干预。