腿疼抽筋是怎么回事

腿疼抽筋的原因包括生理性和病理性两方面。生理性因素有肌肉疲劳、寒冷刺激、姿势不当；病理性因素有营养缺乏（钙缺乏、维生素D缺乏）、疾病因素（腰椎间盘突出症、下肢血管病变、癫痫、甲状腺功能减退）。

一、生理性因素

（一）肌肉疲劳

长时间运动或过度劳累，会使腿部肌肉在短时间内持续收缩，导致乳酸等代谢产物堆积，引发抽筋。例如长跑后腿部容易抽筋，这是因为腿部肌肉频繁收缩、放松，代谢负担加重。年龄方面，青少年在生长发育阶段运动量较大时更易出现因肌肉疲劳导致的腿疼抽筋；对于成年人，长时间从事体力劳动或剧烈运动后也较常见。

（二）寒冷刺激

腿部受到寒冷侵袭，如冬季在寒冷环境中暴露、夏季空调温度过低等，会引起腿部肌肉强烈收缩和血管痉挛。儿童对寒冷更为敏感，在寒冷环境中玩耍后容易出现腿疼抽筋；老年人由于体温调节能力下降，也较易因寒冷刺激发生抽筋。

（三）姿势不当

睡眠时姿势不正确，长时间压迫腿部肌肉，或长时间站立、行走后腿部肌肉处于不恰当的紧张状态，都可能引发抽筋。不同年龄段人群都可能因姿势不当出现抽筋，比如儿童睡觉时蜷腿等不良姿势，成年人长时间久站后腿部肌肉紧张等情况。

二、病理性因素

（一）营养缺乏

1.钙缺乏

钙是肌肉收缩舒张所必需的离子，当体内钙元素缺乏时，肌肉兴奋性增高，容易发生痉挛。例如孕妇在孕期对钙的需求量增加，如果钙摄入不足，就容易出现腿疼抽筋；老年人随着年龄增长，钙流失增多，若饮食中钙补充不足，也易发生钙缺乏性抽筋。

2.维生素D缺乏

维生素D能促进钙的吸收，缺乏维生素D会影响钙的利用，间接导致肌肉功能异常引发抽筋。儿童维生素D缺乏可能影响骨骼肌肉发育，进而出现腿疼抽筋；老年人维生素D合成能力下降且常户外活动少，易缺乏维生素D导致抽筋。

（二）疾病因素

1.腰椎间盘突出症

突出的椎间盘压迫神经根，可引起腿部放射性疼痛、抽筋等症状。中老年人是高发人群，长期久坐、腰部外伤等是诱因；年轻人长期不良坐姿等也可能引发，会出现腿部不同程度的疼痛、麻木、抽筋等表现。

2.下肢血管病变

如下肢动脉硬化闭塞症，血管狭窄或闭塞导致腿部血液供应不足，可出现间歇性跛行、疼痛、抽筋等症状。多见于老年人，有吸烟、高血脂、糖尿病等病史的人群风险更高，腿部在活动后易出现缺血性的疼痛、抽筋。

3.癫痫

部分癫痫发作可表现为局部肌肉抽搐，包括腿部抽筋，同时可能伴有意识改变等其他症状。各年龄段都可能发病，需要通过脑电图等检查明确诊断。

4.甲状腺功能减退

甲状腺素分泌不足会影响肌肉的代谢等功能，导致肌肉无力、疼痛、抽筋等。多见于中年女性，患者还可能伴有畏寒、乏力、水肿等全身症状。