病情描述:肾部保养的作用
主任医师 山东省立医院
肾部保养可维持肾脏正常滤过功能保障废物排泄及电解质平衡,能降低肾脏疾病发生概率减轻代谢负担等,还助力肾脏调节体液维持血压稳定,老年人需避免过度劳累保证充足睡眠控基础疾病,有基础肾脏病史人群要遵医嘱控饮食用药,女性特殊阶段如生理期注意保暖防劳、孕期监测肾功能保饮食休息。
一、维持肾脏正常滤过功能
肾脏作为人体重要的排泄器官,其正常滤过功能依赖于良好的肾部保养。通过合理的生活方式等保养措施,可保障肾脏有效过滤血液中的废物(如尿素、肌酐等)及多余水分,维持体内电解质(如钠、钾、钙等)平衡。例如,保持适量饮水有助于尿液生成,促进肾脏持续发挥滤过功能,确保机体代谢产生的废物能及时排出体外,维持内环境稳定。
二、降低肾脏疾病风险
良好的肾部保养能显著降低肾脏疾病的发生概率。以健康饮食为例,均衡摄入营养物质,减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄取,可减轻肾脏代谢负担,降低肾小球肾炎、肾结石等疾病的发病风险。同时,避免长期滥用肾毒性药物(如某些抗生素等),并保持规律作息,也能从多方面减少对肾脏的损伤,助力维持肾脏健康状态,降低患病几率。
三、助力维持血压稳定
肾脏通过调节体液平衡等机制参与血压调节。合理的肾部保养可促进肾脏正常调节体液,使血压维持在相对稳定状态。例如,肾脏能分泌肾素等物质,参与肾素-血管紧张素-醛固酮系统来调控血压,良好的肾部保养保障肾脏此功能正常发挥,进而有助于维持血压稳定,避免因肾脏功能异常引发血压波动异常等问题。
四、特殊人群肾部保养要点
老年人:随着年龄增长,肾脏功能逐渐衰退,需特别注重肾部保养。应避免过度劳累,保证充足睡眠,同时合理控制基础疾病(如高血压、糖尿病等),因为此类基础疾病易累及肾脏,通过适当保养可延缓肾脏功能衰退进程,降低肾脏相关并发症发生风险。
有基础肾脏病史人群:对于已患有肾脏疾病的人群,肾部保养是病情管理的关键环节。需严格遵循医生指导,在饮食上控制蛋白质、盐分等摄入,避免食用加重肾脏负担的食物,且要严格按照医嘱用药,避免自行增减药量或使用肾毒性药物,防止病情复发或恶化,维持肾脏功能稳定。
女性特殊阶段:女性在生理期、孕期等特殊阶段需关注肾部保养。生理期要注意保暖,避免过度劳累,防止因身体抵抗力下降等因素影响肾脏健康;孕期要密切监测肾脏功能变化,因为孕期肾脏负担可能加重,应保持合理的饮食结构,适量饮水,保证充足休息,以保障肾脏在特殊阶段仍能正常发挥功能,维护自身及胎儿健康。