手腕一用力或者旋转就疼是怎么回事

手腕用力或旋转时疼的成因包括长期反复用手腕致腱鞘炎、运动姿势不当等致腕关节扭伤、手腕过度旋转等致三角纤维软骨复合体损伤、中老年关节软骨退变等致骨性关节炎、自身免疫紊乱致类风湿关节炎，表现有对应疼痛肿胀等，不同人群需注意相应风险，出现症状及时就医，优先非药物干预必要时遵医嘱处理。

一、腱鞘炎

1.成因：多因长期反复使用手腕进行相同动作，如长时间打字、织毛衣、手工劳作等，致使肌腱与腱鞘频繁摩擦，引发腱鞘炎症。以长期伏案使用电脑的人群为例，手腕持续处于频繁屈伸、旋转状态，易诱发腱鞘炎。

2.表现：手腕用力或旋转时疼痛较为明显，局部可能伴有肿胀、压痛，严重时可触及硬结，活动受限。

二、腕关节扭伤

1.成因：在运动过程中姿势不当，或日常生活中突然摔倒、手部撑地等情况，易造成腕关节周围韧带、肌肉等组织损伤。例如篮球运动中手部意外扭转，或日常下楼梯时脚步不稳导致手腕扭伤。

2.表现：手腕用力或旋转时疼痛，局部可能出现淤血、肿胀，活动时疼痛加剧，严重时腕关节活动明显受限。

三、三角纤维软骨复合体损伤

1.成因：常见于手腕过度旋转或受到较大外力冲击，如打篮球时手腕过度扭转、摔倒时手部撑地等。此类外力作用易导致三角纤维软骨复合体受损。

2.表现：手腕用力或旋转时疼痛，可能伴有腕部的不稳定感，部分患者还可能出现弹响或卡顿现象。

四、骨性关节炎

1.成因：多见于中老年人，随着年龄增长，关节软骨逐渐退变、磨损，加之长期慢性劳损等因素，导致腕关节骨性关节炎。

2.表现：手腕用力或旋转时疼痛，可伴有关节肿胀、僵硬，晨起时症状可能较为明显，活动后稍有缓解，但过度活动后疼痛又会加重，影像学检查可见关节间隙变窄、骨质增生等改变。

五、类风湿关节炎

1.成因：自身免疫功能紊乱引发的疾病，可累及腕关节，属于自身免疫性炎症反应。

2.表现：除手腕用力或旋转时疼痛外，常伴有晨僵现象（晨起时关节僵硬，活动后逐渐缓解），多为对称性多关节受累，还可能出现关节畸形等情况，实验室检查可见类风湿因子等指标异常。

不同人群需注意相应风险，如长期从事手部频繁劳作的人群要注意合理安排工作节奏，避免过度使用手腕；运动爱好者要规范运动姿势，做好防护；中老年人要关注关节健康，定期进行关节相关检查；若出现手腕一用力或旋转就疼的情况，建议及时就医，通过体格检查、影像学检查等明确病因，优先采取非药物干预措施，如休息、制动、物理治疗等，必要时遵医嘱进行相应处理。