为什么小腿突然酸痛

小腿酸痛的原因包括运动相关和疾病相关及其他原因。运动相关有过度运动致乳酸堆积和肌肉拉伤；疾病相关有腰椎间盘突出症致神经根受压、下肢血管病变（下肢动脉硬化闭塞症致供血不足、下肢深静脉血栓形成致血液回流受阻）；其他原因有寒冷刺激致血管收缩和营养缺乏致肌肉兴奋性增加，不同人群因各自情况风险不同。

肌肉拉伤：在运动过程中，如突然的肌肉收缩、扭曲等动作可能导致小腿肌肉拉伤，常见于篮球、足球等需要频繁快速跑动和变向的运动中。肌肉拉伤后，局部会出现炎症反应，表现为酸痛、肿胀等。各年龄段、性别都有可能发生，生活方式中经常参与剧烈运动的人群风险更高。

疾病相关原因

腰椎间盘突出症：当腰椎间盘发生退变、纤维环破裂等情况时，髓核突出可能压迫神经根，若压迫到支配小腿的神经，就会引起小腿酸痛，同时可能伴有下肢麻木、无力等症状。这种情况在中老年人中较为常见，长期从事重体力劳动、久坐久站且缺乏运动的人群风险较高，性别上无明显差异，但不同生活方式下长期保持不良姿势的人群易患病。

下肢血管病变

下肢动脉硬化闭塞症：由于下肢动脉粥样硬化，血管狭窄或闭塞，导致下肢血液供应不足，小腿会出现酸痛，尤其在行走一段距离后出现间歇性跛行，休息后可缓解。多见于中老年人，有吸烟、高血压、高血脂等病史的人群风险较高，男性相对女性可能有更高的患病风险，生活方式中吸烟、高脂饮食等是重要危险因素。

下肢深静脉血栓形成：下肢静脉血液回流受阻，血液淤积，可引起小腿酸痛、肿胀，皮肤温度可能升高。长期卧床、术后制动、妊娠、恶性肿瘤等人群易发生，各年龄段都有可能，女性在妊娠等特殊时期风险增加，生活方式中长时间不活动等是诱因。

其他原因

寒冷刺激：小腿部位受到寒冷刺激后，血管收缩，血液循环不畅，也会出现酸痛感。比如在寒冷天气里穿着过少，或者长时间处于低温环境中，尤其老年人对寒冷更敏感，容易因寒冷刺激引发小腿酸痛。

营养缺乏：比如缺乏维生素D，会影响钙的吸收和利用，可能导致肌肉兴奋性增加，出现小腿酸痛。长期素食、日照不足等人群易缺乏维生素D，各年龄段都可能发生，女性在孕期、哺乳期等对维生素D需求增加时若摄入不足风险升高。