双腿经常酸疼怎么回事

双腿酸疼可能由肌肉骨骼过度劳累、拉伤劳损，腰椎间盘突出，下肢动脉硬化闭塞症，维生素D或钙缺乏，甲状腺功能减退等所致，老年人应避免久坐久站适量温和运动维持腰椎及肌肉功能，糖尿病患者需严格控血糖定期监测血管情况预防下肢动脉硬化闭塞症，儿童出现双腿酸疼优先排查外伤、生长痛等非药物干预为主必要时就医明确原因。

一、肌肉骨骼相关原因

1.过度劳累：长期站立、行走或运动过量等可致腿部肌肉疲劳，乳酸堆积引发酸疼，常见于从事体力劳动人群或运动爱好者，日常活动后休息不足易出现该情况。

2.肌肉拉伤或劳损：运动中姿势不当、突然用力等可能造成腿部肌肉、肌腱拉伤，或长期重复动作导致肌肉慢性劳损，表现为双腿局部或广泛酸疼，与运动方式不当及运动量把控有关。

二、腰椎相关问题

1.腰椎间盘突出：年龄增长、长期久坐等致腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，可引起下肢放射性酸疼，中老年人群因腰椎退变风险更高，久坐久站、弯腰劳作等不良姿势会加重腰椎负担。

三、血管因素

1.下肢动脉硬化闭塞症：多见于有吸烟史、糖尿病、高脂血症等基础病人群，血管内皮损伤、脂质沉积致血管狭窄或闭塞，影响下肢血液循环，出现双腿缺血性酸疼，活动后症状加重，休息可缓解。

四、营养缺乏

1.维生素D或钙缺乏：维生素D缺乏影响钙吸收，钙参与肌肉收缩等生理过程，缺乏时可致肌肉兴奋性增加，出现双腿酸疼，常见于日照不足、素食者等人群。

五、内分泌疾病

1.甲状腺功能减退：甲状腺素分泌不足影响机体代谢，可表现为双腿酸疼、乏力等，同时常伴怕冷、水肿、反应迟钝等其他症状，有甲状腺疾病史或家族史人群需关注。

特殊人群注意事项

老年人：腰椎退变风险高，应避免久坐久站，适量进行温和运动如散步等，维持腰椎及肌肉功能。

糖尿病患者：需严格控制血糖，定期监测血管情况，预防下肢动脉硬化闭塞症，出现双腿酸疼时及时就医排查血管病变。

儿童：若出现双腿酸疼，优先排查是否有外伤、生长痛等，非药物干预为主，如调整活动量、观察休息后症状变化，必要时就医明确原因。