摔倒手撑地上手腕痛怎么办

摔倒手撑地手腕痛后，应立即停止活动并制动，72小时内进行初步冷敷，然后观察症状判断严重程度，轻度损伤可继续前期措施，重度损伤需立即就医，无论损伤程度如何初步处理后都建议就医检查。

进行初步冷敷

在受伤后的72小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾包裹受伤手腕，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。例如，准备一块干净的毛巾，包裹住冰块后敷在手腕疼痛处。冷敷对于各个年龄段的人群都适用，但要注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。对于婴幼儿等皮肤娇嫩人群，更要注意冷敷的时间和方式，确保安全。

观察症状并判断严重程度

轻度损伤：如果手腕只是轻微疼痛、肿胀不明显，活动时没有明显的受限，可能只是软组织挫伤。此时可以继续采取上述冷敷等措施，一般在1-2周内会逐渐恢复。对于成年人日常活动中出现这种轻度损伤，经过适当处理后通常能较快恢复正常生活和工作；对于儿童，由于其恢复能力相对较强，也多能较好恢复，但仍需密切观察后续情况。

重度损伤：如果手腕疼痛剧烈，肿胀明显，出现明显畸形，活动严重受限，甚至手指出现麻木、颜色改变等情况，可能存在骨折、韧带严重损伤等情况。此时应避免自行处理，要立即前往医院就诊，通过X线、CT等检查明确损伤情况。例如，成年人摔倒后手腕严重畸形且疼痛难忍，儿童出现手腕异常肿胀伴活动障碍，都需要尽快就医，因为骨折等严重损伤如果不及时处理可能会影响手腕的正常功能恢复，甚至导致更严重的并发症。

及时就医检查

无论损伤程度如何，经过初步处理后都建议前往医院进行详细检查。医生会通过体格检查、影像学检查等明确手腕损伤的具体情况。对于儿童，由于其表述可能不准确，更需要医生通过专业检查来准确判断损伤程度，以便制定合适的治疗方案。例如，医生可能会通过X线检查来排查是否有骨折，通过磁共振成像（MRI）检查来了解韧带、软组织等损伤情况。