腿酸痛怎么回事

腿酸痛原因有生理性的过度运动致乳酸堆积可经休息等缓解，病理性的肌肉拉伤、腰椎间盘突出、关节炎（骨关节炎、类风湿关节炎）、血管性疾病、骨质疏松，儿童有生长痛可热敷按摩并保证营养，孕妇因体重增加等致腿酸痛需休息按摩，老年人应警惕相关疾病并定期检查、注意保暖运动。

一、生理性因素

过度运动是常见原因，如长时间行走、跑步、登山等，机体在无氧代谢状态下产生大量乳酸，堆积于腿部肌肉可引发酸痛，通常经休息、拉伸等方式可逐渐缓解。

二、病理性因素

1.肌肉拉伤

运动中突然用力不当、姿势不正确等可致腿部肌肉纤维损伤，表现为局部疼痛、肿胀、活动受限，疼痛程度与拉伤程度相关。

2.腰椎间盘突出

椎间盘发生退变、损伤等后，髓核突出压迫周围神经根，可引起下肢放射性酸痛，常伴腰部不适，症状可因体位改变加重或减轻。

3.关节炎

骨关节炎：关节软骨磨损、骨质增生等致关节炎症，多见于中老年人，可出现膝关节等部位腿酸痛，活动时加重。

类风湿关节炎：自身免疫介导的炎症性疾病，累及腿部关节时出现肿胀、疼痛、僵硬，多呈对称性。

4.血管性疾病

下肢动脉硬化闭塞症因动脉粥样硬化致血管狭窄或闭塞，影响下肢血液循环，可出现腿部酸痛、间歇性跛行等，活动后症状加重。

5.骨质疏松

中老年人群多见，骨量丢失、骨微结构破坏，骨强度下降，易出现腿酸痛，常伴腰背疼痛，且易发生骨折。

三、特殊人群情况

儿童：生长痛较常见，多因骨骼生长迅速与肌肉肌腱生长不协调所致，一般无器质性病变，可通过热敷、按摩缓解，需保证营养均衡，摄入足够钙、维生素等。

孕妇：孕期体重增加、激素变化等可致腿酸痛，需注意休息，避免久站久坐，可适当进行温和的下肢按摩促进血液循环。

老年人：应警惕骨质疏松、关节炎等疾病，需定期进行骨密度检测、关节检查等，日常注意保暖，适度进行适合的运动（如游泳、散步）维持关节功能。