如何通过图示识别踝关节的疼痛点

踝关节外侧偏前距腓前韧带区域疼痛多与崴脚时该韧带损伤相关，外侧偏后跟腓韧带区域疼痛与内翻应力下受累有关；内侧三角韧带区域疼痛常见于踝关节内翻损伤；前侧踝关节前方肌腱疼痛可能因肌腱过度使用或损伤所致；后侧跟腱区域疼痛可能由跟腱炎、运动过量、突然增加运动强度或跟腱退变等引发。

一、外侧疼痛点识别

1.距腓前韧带区域：该区域位于踝关节外侧偏前位置，若出现疼痛，多与踝关节崴脚时距腓前韧带损伤相关，运动过程中突然的非生理性内翻动作易导致此韧带受损而引发疼痛。

2.跟腓韧带区域：处于踝关节外侧偏后位置，当踝关节遭受内翻应力时，跟腓韧带可能受累，从而出现该部位的疼痛，常见于运动损伤场景。

二、内侧疼痛点识别

1.三角韧带区域：位于踝关节内侧，当踝关节发生内翻损伤时，三角韧带易被累及，表现为内侧相应区域的疼痛，此情况在踝关节扭伤中较为常见，尤其多见于踝关节内翻力度较大的受伤情境。

三、前侧疼痛点识别

1.踝关节前方肌腱：如胫前肌腱等，若出现前侧疼痛，可能与肌腱的过度使用或损伤有关，长期反复的踝关节背伸等动作可能导致肌腱劳损，进而引发前侧疼痛，常见于运动量较大的人群或长期从事需要频繁踝关节活动工作的人群。

四、后侧疼痛点识别

1.跟腱区域：跟腱炎等问题可导致踝关节后侧疼痛，运动过量、突然增加运动强度等情况易引发跟腱的损伤或炎症，老年人若存在跟腱退变情况，也可能因日常活动而出现后侧疼痛，需关注其活动量对跟腱的影响。