经常手淫有什么害处

手淫可引发生殖系统局部充血性疾病如前列腺炎、影响性功能，还会导致心理出现焦虑抑郁等情绪问题，青少年期会干扰内分泌平衡影响发育，成年后致精力不济、注意力难集中，进而影响工作效率及人际关系降低生活质量。

一、对生殖系统的影响

1.引发局部充血性疾病：频繁手淫会使生殖器官持续处于充血状态，例如前列腺反复充血易增加前列腺炎的发病风险，相关研究显示长期过度手淫人群中前列腺炎的患病率较正常人群有所升高；

2.影响性功能：长期过度手淫可能导致性功能出现问题，如勃起功能障碍、早泄等，这是因为生殖系统长期处于兴奋后疲劳状态，影响了正常的神经调节和生理功能。

二、对心理状态的影响

1.导致情绪问题：过度手淫后可能因心理负担出现焦虑、抑郁等情绪，长期积累可能干扰心理健康，有心理学研究发现部分有过度手淫史的人群存在不同程度的心理调节障碍，表现为自我否定、情绪不稳定等情况。

三、对不同人群的特殊影响

1.青少年群体：青少年时期身体处于生长发育关键阶段，过度手淫会干扰正常的内分泌平衡，影响生长激素分泌等生理过程，进而可能影响骨骼发育、身体机能的正常构建；

2.成年人群体：成年人长期过度手淫会使精力不济、注意力难以集中，从而影响工作效率，还可能对人际关系产生负面影响，降低生活质量。