长期跷二郎腿有啥影响

经常翘二郎腿可能导致下肢静脉血栓、膝关节炎、脊柱侧弯等不良后果。具体如下：

一、会造成下肢静脉血栓。经常跷二郎腿会对下肢腘窝形成显著压迫，而腘窝处存在重要的血管和神经，像是腘动脉、腘静脉、腘神经、颈后神经等。一旦腘窝长时间受压，就会致使血管和神经受到挤压，不利于下肢血液回流，进而引起下肢水肿，从而诱发下肢静脉血栓。

二、易引发膝关节炎。膝关节长期处于屈伸状态会使某些肌肉痉挛，膝部压力上升且滑膜反复受到摩擦，导致膝关节软骨磨损、产生疼痛，这会影响膝关节的屈伸活动，或者更早地诱发膝关节炎。

三、会继发脊柱侧弯。因为跷二郎腿这个动作容易使骨盆和脊柱的左右平衡被打破，致使腰背部出现酸痛感、骨盆倾斜等情况，进而导致外形发生改变，即出现脊柱侧弯。

所以，我们一定要改掉经常翘二郎腿的不良习惯。在改正时，身体不要过度紧张，可以在腰部和颈部放置合适的靠枕，以增加身体的舒适感。同时，也可以适当抖抖腿，这样能够促进静脉血液的流动，缓解酸胀感和疲劳感。总之，为了自身健康，应避免经常跷二郎腿。