腿摔青了怎么办

腿摔青了可采取以下方式干预：局部制动、局部冷敷、抬高患肢、包扎，必要时进行支具固定。

一、局部制动：腿摔青后，要限制患者活动，因为若活动可能使血液流动速度加快，导致腿部下方毛细血管出血量增加，这样不利于恢复。

二、局部冷敷：冷敷能促使患处皮下毛细血管收缩，从而减少出血量。

三、抬高患肢：目的是加快远端静脉血液回流速度，以缓解腿部出现的水肿状况。

四、包扎：若腿摔青且伴有出血症状，应及时进行包扎，防止伤口暴露在外界而出现感染情况。

五、支具固定：当腿摔青且对骨骼健康造成损伤时，可能需要支具固定，避免骨骼恢复时出现不正的现象。

腿摔青了的注意事项：在治疗期间，饮食应尽量保持清淡，减少辣椒、藤椒等刺激性过强食物的摄入。

总之，腿摔青后要根据具体情况合理选择这些干预方式，并注意相关事项，以促进恢复。