时间长没有性生活会怎样

长期没有性生活对心理、生理和人际关系均有影响。心理上会影响情绪状态、阻碍心理压力释放；生理上会影响生殖系统、对心血管系统不利；人际关系中会影响伴侣关系、作用于社交心态。

心理压力释放：性生活是一种释放心理压力的方式之一。正常的性生活可以让人在身心上得到放松，缓解日常工作、生活带来的压力。长时间没有性生活，这种压力释放途径缺失，可能会导致心理压力累积，影响心理健康。对于有特定病史的人群，比如本身就有心理疾病倾向的人，长时间没有性生活可能会加重心理疾病的症状。例如，患有轻度抑郁症的人，缺乏性生活可能会使抑郁情绪进一步加重。

对生理健康的影响

生殖系统：男性方面，长期没有性生活可能会导致精液积聚。虽然人体有一定的自我调节机制，但长时间不排放精液可能会对生殖系统的正常代谢产生一定影响。有研究显示，适度的射精有助于前列腺液的更新等。对于中老年男性，生殖系统机能本身在下降，长时间没有性生活可能会在一定程度上加速生殖系统机能的衰退。女性方面，长期没有性生活可能会影响阴道的润滑度等。阴道的正常润滑依赖于性生活过程中的生理反应等，如果长时间没有性生活，阴道可能会出现干涩等情况，进而可能增加阴道感染等风险。不同年龄的女性受影响程度不同，年轻女性相对身体机能更具活力，受影响可能相对小一些，但长期没有性生活也会有一定影响；中老年女性生殖系统机能本身在减退，长时间没有性生活会进一步加速这种衰退过程。从生活方式角度，如果女性生活方式较为sedentary（缺乏运动等），再加上长时间没有性生活，生殖系统健康受影响的风险可能会增加。

心血管系统：有研究发现，适度的性生活对心血管系统有一定益处，比如可以在一定程度上降低心血管疾病的风险。性生活过程中身体会有一定的兴奋等反应，类似于轻度运动，有助于促进血液循环等。长时间没有性生活，可能会使心血管系统缺乏这种轻度“锻炼”的机会。对于本身有心血管疾病风险因素的人群，如高血压、高血脂患者，长时间没有性生活可能会对心血管系统产生不利影响。例如，高血压患者长时间缺乏性生活，可能会使血压更难以控制在理想范围，增加心血管事件的发生风险。不同年龄的心血管系统机能不同，年轻人相对机能较好，受影响可能相对小，但长期积累也会有影响；中老年人群心血管系统机能已开始衰退，长时间没有性生活会加重这种不利影响。

对人际关系的影响

伴侣关系：性生活是亲密关系中的重要组成部分，长时间没有性生活可能会影响伴侣之间的关系。如果伴侣双方在性生活需求上存在差异，长期没有性生活可能会引发矛盾。比如一方有较强的性生活需求，而另一方长期没有，可能会导致双方情感上的隔阂。对于不同性别伴侣，男性和女性在性生活需求和感受上可能存在差异，这种差异如果长期没有得到解决，会影响伴侣关系的和谐。从生活方式角度，如果伴侣双方生活方式都较为封闭，缺乏沟通等，长时间没有性生活可能会进一步恶化伴侣关系。

社交方面：虽然性生活不是社交的主要方面，但长期没有性生活可能会在一定程度上影响一个人的社交心态。比如可能会因为自身在亲密关系方面的缺失而产生自卑等心理，进而影响社交活动的参与度等。对于不同年龄人群，年轻人可能更注重社交中的情感互动等，长时间没有性生活可能会影响他们在社交中展现自信等；中老年人群可能社交圈子相对固定，长时间没有性生活可能会使他们在社交中关于亲密关系的话题交流减少等。