人正常温度是多少

正常人体温有不同测量部位的范围，受年龄、性别、生活方式、病史等因素影响，体温异常包括发热（超正常上限）和低体温（低于正常下限），发热分不同程度且长期或过高发热有不良影响，低体温由多种情况引起且会影响机体功能。

一、正常体温的范围

正常人体温一般维持在相对稳定的范围内，口腔温度正常范围约为36.3℃~37.2℃；直肠温度通常比口腔温度高0.3℃~0.5℃，正常范围约为36.5℃~37.7℃；腋窝温度相对较低，正常范围约为36.0℃~37.0℃。这是基于大量健康人群的体温监测统计得出的普遍范围，不同测量部位由于解剖结构和散热情况不同，会有一定差异，但都在上述相对稳定的区间内。

二、影响体温的因素

（一）年龄因素

新生儿和婴儿的体温调节中枢发育尚未完善，体温易受环境温度影响。一般来说，新生儿体温波动相对较大，可能在36℃~37.3℃之间波动；儿童的体温调节功能逐渐趋于成熟，但仍较成人敏感，其正常体温范围与成人相近，但相对成人可能略有波动。老年人由于代谢率降低，体温相对偏低，而且体温调节能力减弱，在环境温度变化时，体温波动幅度可能增大。

（二）性别因素

一般来说，成年女性的基础体温比男性略高，这与女性体内的孕激素水平有关。在月经周期中，女性体温也会有周期性变化，排卵前体温较低，排卵后由于孕激素水平升高，体温会略有升高，可升高0.3℃~0.5℃左右，这是正常的生理现象。

（三）生活方式因素

1.运动：剧烈运动后，身体代谢增强，产热增加，体温会暂时升高，一般运动结束后一段时间可恢复至正常水平。例如进行30分钟以上的中等强度有氧运动后，体温可能会升高0.5℃左右，但通常会在1小时内逐渐回落。

2.饮食：进食后，尤其是进食热食，会使产热增加，可能导致体温轻度升高，一般升高幅度在0.1℃~0.3℃左右；而饥饿状态下，代谢率降低，体温可能会略有下降。

3.环境温度：长期处于寒冷环境中，人体会通过肌肉颤抖等产热方式来维持体温；而处于高温环境中，人体主要通过出汗散热，若环境温度过高且散热不畅，可能会引起体温升高，甚至导致中暑等情况。例如在35℃以上的高温环境中停留较长时间，体温可能会逐渐上升，超过正常范围。

（四）病史因素

某些疾病会影响体温调节，导致体温异常。例如感染性疾病，细菌、病毒等病原体感染人体后，会引起免疫反应，导致体温升高，出现发热症状；甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺激素分泌过多，代谢率增高，体温会偏高；而甲状腺功能减退患者，代谢率降低，体温可能偏低。此外，一些自身免疫性疾病等也可能会影响体温的稳定。

三、体温异常的情况及意义

（一）发热

当体温超过正常范围上限时即为发热。低热是指体温在37.3℃~38℃；中度发热为38.1℃~39℃；高热为39.1℃~41℃；超高热则为41℃以上。发热是身体对感染、炎症等刺激的一种防御反应，但长期或过高的发热可能会对身体造成不良影响，如影响代谢、损伤脑组织等。例如，儿童持续高热可能会引起惊厥等并发症，需要及时处理。

（二）低体温

体温低于正常范围下限称为低体温。常见于寒冷环境暴露时间过长、严重营养不良、甲状腺功能减退等情况。低体温会影响机体的正常生理功能，如导致代谢减慢、心血管功能异常等，严重的低体温可能会危及生命。例如，老年人在寒冷冬季若保暖不当，容易发生低体温，需要特别注意保暖和监测体温。