眼睛近视如何治

近视的矫正与防控包括光学矫正（框架眼镜、角膜接触镜）、手术矫正（准分子激光手术、ICL人工晶体植入术），还有增加户外活动、改善用眼习惯、补充营养等防控措施，不同特殊人群（儿童、青少年、成年人）近视治疗有相应注意事项，需根据不同情况选择合适方式并注意相关要点以维护视力健康。

一、光学矫正

（一）框架眼镜

是最常见的近视矫正方式，验配简单且相对安全。通过透镜的折射作用，使光线聚焦在视网膜上以清晰视物。不同年龄人群的框架眼镜选择需考虑其眼部发育等情况，儿童处于视力发育阶段，要定期复查调整度数。

（二）角膜接触镜

包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。RGP对控制青少年近视进展可能有一定作用，其透气性好，能减少眼部感染风险，但验配要求较高，需在专业机构由医生评估后验配，佩戴时要注意眼部卫生和按照规范操作，儿童佩戴需家长严格监护。

二、手术矫正

（一）准分子激光手术

适用于18周岁以上，近视度数稳定（近两年近视度数变化不超过50度）的人群。通过激光切削角膜基质层改变角膜曲率来矫正近视，但有一定的适应症和禁忌症，术前需进行严格的眼部检查评估是否适合手术。

（二）ICL人工晶体植入术

对于高度近视（近视度数大于1000度）等不适合激光手术的人群可考虑，是将人工晶体植入眼内来矫正近视，手术相对微创，但也有严格的适应症，术前检查要全面。

三、近视防控措施

（一）增加户外活动

研究表明，每天户外活动超过2小时可降低近视发生风险。因为阳光中的蓝光可刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能抑制眼轴的延长，而户外活动能让眼睛接触更多自然光。不同年龄段人群都应保证足够的户外活动时间，儿童在课余时间应多到户外玩耍、运动等。

（二）改善用眼习惯

1.保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，持续用眼时间不宜过长，一般每用眼30-40分钟应休息10-15分钟，可远眺或做眼保健操等放松眼睛。

2.注意用眼环境的光线，避免过强或过暗的光线，书房等学习区域光线要充足且均匀。

（三）补充营养

保证均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E、叶黄素及锌等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、瘦肉、坚果等。维生素A对眼睛视网膜的功能有重要作用，叶黄素能过滤蓝光保护眼睛，这些营养素对维持眼睛正常生理功能有帮助，不同年龄人群都应注重饮食中相关营养的摄入，儿童要避免挑食偏食以保证营养全面。

四、特殊人群近视治疗注意事项

（一）儿童近视

儿童正处于视力发育关键期，近视矫正需谨慎。框架眼镜是首选，定期复查很重要，观察视力变化和眼轴增长情况。不建议过早使用角膜接触镜，若使用需严格遵循医嘱并加强护理。同时要关注儿童的用眼行为，引导养成良好用眼习惯，家长要起到监督和引导作用。

（二）青少年近视

除上述防控措施外，要定期进行眼部检查，密切关注近视进展。对于有近视进展较快趋势的青少年，可在医生评估下考虑合适的近视控制方法，如RGP等。同时要注意学习压力对用眼的影响，合理安排学习和休息时间。

（三）成年人近视

成年人近视相对稳定，但也需注意用眼健康。手术矫正需严格把握适应症，术前检查要全面准确。若因特殊职业等有视力矫正需求，选择合适的矫正方式后要遵循术后注意事项，如准分子激光手术后要按照医生要求用药和护理眼部。