高压150低压90严重吗

收缩压150mmHg、舒张压90mmHg属高血压1级，一般人群需重视，特殊人群更严重，应通过调整饮食、运动、体重、戒烟限酒来管理，定期监测血压，若调整后血压未降或有不适需及时就医。

一、血压数值分析

收缩压150mmHg，舒张压90mmHg属于高血压1级（轻度高血压）。正常血压范围为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值血压为收缩压120~139mmHg和（或）舒张压80~89mmHg。

二、严重程度判断

一般人群：对于一般成年人来说，单次测量血压为150/90mmHg不算特别严重，但也需要引起重视。如果是偶尔一次测量出现这种情况，可能与测量时的状态有关，比如测量前剧烈运动、情绪激动、饮酒等。但如果多次非同日测量均是这个水平，就需要关注并采取措施。长期处于这种血压水平，会增加心脑血管疾病的发生风险，如增加患冠心病、脑卒中等的可能性。

特殊人群

老年人：老年人血管弹性下降，血压波动相对较大。150/90mmHg的血压对老年人来说，可能已经处于需要干预的边缘。因为老年人的心、脑、肾等器官功能相对较弱，较高的血压会加重这些器官的负担，更容易引发心脑血管事件，如脑梗死、心力衰竭等。所以老年人一旦发现血压处于这个水平，更要密切监测并积极调整生活方式，必要时在医生指导下进行药物干预。

患有基础疾病人群：如果本身患有糖尿病、肾病等基础疾病，血压150/90mmHg则相对更严重。因为这类人群的靶器官已经受到基础疾病的损害，高血压会进一步加重对靶器官的损伤。例如，糖尿病合并高血压的患者，血压控制不达标会加速糖尿病肾病的进展；肾病患者血压升高会加重肾脏的病变，影响肾功能。

三、应对措施

生活方式调整

饮食：要遵循低盐饮食原则，每日盐摄入量应控制在6g以下。减少腌制食品、咸菜、酱制品等的摄入。增加蔬菜水果的摄入，保证充足的钾、镁等元素的摄入，有助于调节血压。同时，要控制脂肪的摄入，减少动物性油脂的使用，选择植物油。

运动：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动可以帮助减轻体重、增强心血管功能，从而有助于控制血压。但要注意运动强度应根据自身情况适度调整，避免过度运动。

体重管理：如果体重超标，应通过合理饮食和运动来减轻体重。将体重指数（BMI）控制在18.5~23.9kg/m2。体重减轻有助于降低血压，一般来说，体重每减轻10kg，收缩压可下降5~20mmHg。

戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，加重血压升高，应严格戒烟。限制饮酒，男性饮酒的酒精量每日不超过25g，女性不超过15g（1g酒精相当于10ml啤酒、25ml葡萄酒、15ml38度白酒、50ml啤酒）。

监测血压：要定期监测血压，了解血压的变化情况。可以选择家用血压计进行自测，建议每天在固定的时间测量血压，如晨起后和傍晚时，每次测量2~3次，取平均值记录。

四、何时就医

如果在调整生活方式后血压仍不能下降至正常范围，或者出现头痛、头晕、心悸等不适症状时，应及时就医。医生会根据具体情况进一步评估，可能会建议进行相关检查，如心电图、肾功能、眼底检查等，以全面了解身体状况，并制定个体化的治疗方案，必要时给予降压药物治疗。