突然心脏跳动过快怎么办

突然心脏跳动过快可能由多种诱因引起，如剧烈运动、情绪激动等，可先采取深呼吸放松、屏气、冷水敷脸等缓解措施，若未改善或伴不适需立即就医，儿童和老年人有特殊注意事项，儿童要安抚并尽快送儿科急诊，老年人要保持合适体位并速送医，医生会检查明确情况并治疗。

一、识别诱因并初步判断

突然心脏跳动过快可能由多种因素引起，比如剧烈运动、情绪过度激动（如极度紧张、愤怒等）、大量饮酒、喝咖啡或浓茶等。首先要尽量平静下来，尝试回忆近期是否有这些可能诱发因素。如果是健康人在上述情况下出现，多为生理性的快速心跳，但也需警惕某些病理情况，如本身有基础心脏疾病（像冠心病、心肌病等）、甲状腺功能亢进等疾病的患者也容易出现心跳过快。

二、采取缓解措施

（一）深呼吸放松法

慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后再慢慢地呼气，重复几次。这样可以调节自主神经功能，帮助减缓心跳。一般每次深呼吸持续5-10秒，重复10-15次左右，通过深呼吸使身体处于放松状态，进而可能使过快的心跳逐渐恢复正常节奏。

（二）屏气法

尝试屏住呼吸，比如先深吸一口气，然后屏住呼吸，再用力呼气，不过要注意不要过度用力导致不适。这种方法可能会刺激迷走神经，从而起到减慢心率的作用，但如果尝试后没有效果或者本身有呼吸系统疾病等情况则不建议采用。

（三）冷水敷脸法

用冷水毛巾敷脸，通过刺激面部的神经反射来影响心脏的神经调节，也可能有助于减缓心跳。将冷水毛巾敷在脸上，保持10-15秒，然后拿开，重复几次，利用寒冷刺激来调节心率。

三、及时就医情况

如果通过上述自我缓解措施后，心跳过快的情况没有改善，或者伴有胸痛、头晕、黑矇、呼吸困难等不适症状，应立即前往医院就诊。在就医途中要尽量保持平静，避免剧烈活动。医生会进行详细的检查，如心电图检查来明确心跳过快的类型（是窦性心动过速、室上性心动过速还是其他心律失常等），还可能会进行血液检查（如甲状腺功能检查等）来排查是否存在其他诱发因素。对于一些病理性原因引起的心跳过快，可能需要进一步进行相应的治疗，比如针对甲状腺功能亢进进行抗甲状腺治疗等，或者对于某些心律失常可能需要通过药物、电复律等方法来纠正心跳过快的情况。

四、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童突然心跳过快时，家长首先不要惊慌，要安抚儿童情绪，避免儿童哭闹加重心跳过快。可以尝试轻柔地安抚儿童，采用简单的安抚动作，如轻拍背部等。如果情况持续不缓解，应尽快送往儿科急诊就医。儿童心跳过快可能的原因与成人有一定差异，比如发热、先天性心脏病等都可能导致儿童心跳异常增快，就医时要向医生详细告知儿童的病史、近期健康状况等信息。

（二）老年人

老年人突然出现心跳过快时，由于老年人身体机能相对较弱，病情变化可能较快。要让老年人保持坐位或半卧位休息，避免随意搬动。尽快呼叫急救人员送往医院。老年人本身可能有多种基础疾病，如高血压、糖尿病等，心跳过快可能是多种疾病共同作用的结果，就医时需向医生提供详细的病史、正在服用的药物等情况，以便医生准确判断病情并进行合适的治疗。

总之，当突然出现心脏跳动过快时，首先要尝试自我缓解措施，若情况无改善或伴有不适症状需及时就医，不同人群在应对时需根据自身特点采取相应合适的措施。