早泄怎么治才好

心理治疗包括认知行为疗法可改变患者对性的错误认知和焦虑情绪来改善早泄及伴侣共同参与治疗；行为疗法有挤压法和停-动法可帮助患者提高射精控制能力；药物治疗有局部外用局麻药物和口服5-羟色胺再摄取抑制剂；手术治疗有包皮环切术和存在争议的阴茎背神经切断术；生活方式调整需规律作息、适度运动、合理饮食来改善性功能。

认知行为疗法：通过改变患者对性的错误认知和焦虑情绪来改善早泄。例如，帮助患者认识到焦虑紧张等情绪对射精控制的不良影响，学习放松技巧来降低焦虑水平。研究表明，认知行为疗法可以有效延长射精潜伏期，对不同年龄、性别及生活方式的早泄患者均有一定效果，尤其对于因心理因素为主导的早泄患者作用明显。

伴侣共同参与治疗：伴侣的理解和配合很重要。伴侣可以通过一些方法帮助患者缓解压力，如营造良好的性环境等。对于有伴侣的早泄患者，这种方式能从情感和实际操作层面给予支持，改善患者的心理状态，进而有助于早泄的改善。

行为疗法

挤压法：在性刺激导致阴茎勃起后，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎另一面，相对捏挤阴茎头，挤压4-5秒，可缓解射精紧迫感。这种方法适用于不同年龄和性经历的早泄患者，通过反复训练可以提高患者对射精反射的控制能力。

停-动法：性交过程中当男方感觉有射精预感时立即停止刺激，待射精预感消失后再继续刺激，如此反复训练。该方法对各年龄段早泄患者都适用，能帮助患者延长性交时间，提高射精控制能力。

药物治疗

局部外用药物：如复方利多卡因凝胶等局麻药物，通过涂抹在阴茎头表面，降低阴茎头的敏感性，从而延长性交时间。对于成年男性早泄患者可考虑使用，但需注意可能出现的局部麻木等不良反应。

口服药物：目前常用的如达泊西汀等，它是一种5-羟色胺再摄取抑制剂，可调节神经递质，延长射精潜伏期。但需要注意药物可能存在的不良反应，如头痛、恶心等，对于有特定病史（如心血管疾病等）的患者使用需谨慎评估。

手术治疗

包皮环切术：如果早泄患者同时存在包皮过长或包茎情况，行包皮环切术可能改善早泄症状。因为过长的包皮可能会导致阴茎头敏感性增高，环切后可降低敏感性。适用于伴有包皮过长或包茎的早泄男性患者，但手术有一定风险，如出血、感染等，术后需注意护理。

阴茎背神经切断术：通过切断部分阴茎背神经来降低阴茎头的敏感性，但该手术存在一定争议，可能会出现术后阴茎勃起功能障碍等并发症，目前不作为首选治疗方法，仅在其他治疗方法无效且经过严格评估后谨慎选择。

生活方式调整

规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜可能会影响内分泌等功能，进而对性功能产生不良影响。不同年龄的患者都应注意规律作息，如成年人每天保证7-8小时的睡眠时间等。

适度运动：适当进行有氧运动，如跑步、游泳等。运动可以增强体质，改善身体的整体健康状况，对性功能的改善也有帮助。不同性别、年龄的患者都可根据自身情况选择合适的运动方式和运动量。

合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。避免过度饮酒和食用辛辣刺激性食物，这些不良饮食习惯可能会影响性功能，不同生活方式的患者都应注意饮食的合理性。