近视100度严重吗

近视100度属轻度近视，对不同人群日常生活影响有别，儿童青少年若不控可能快速加深，成年人特殊用眼需求时也有影响，需从用眼习惯（儿童青少年保证户外活动、保持正确坐姿和用眼时长等，成年人合理用眼、保持正确姿势）、光学矫正（选合适方式，儿童青少年首推框架眼镜）方面防控，还应定期检查视力，以防度数加深。

一、近视100度的严重程度判断

近视100度属于轻度近视，一般来说不算特别严重，但也需要引起重视。从近视度数分类来看，300度以内的近视被界定为轻度近视，100度处于这个范围内。轻度近视对视力的影响相对较小，通常不影响正常的日常生活和大部分工作学习，但如果不注意用眼习惯等，可能会逐渐发展加深。

二、对日常生活的影响

不同人群的影响

儿童青少年：对于儿童青少年而言，100度近视如果不加以控制，随着身体的发育和用眼负荷的增加，近视度数可能会快速增长。例如，长期近距离用眼、过度使用电子设备等情况，会加速近视的发展。处于生长发育阶段的儿童青少年，眼轴还在不断变化，轻度近视若不重视，很容易向中高度近视发展。

成年人：成年人100度近视如果原本用眼习惯较好，可能对日常生活影响相对较小，但如果有一些特殊的用眼需求，比如从事对视力要求较高的职业，如飞行员等，100度近视也可能会有一定影响。不过一般的日常工作生活中，轻度近视可能只是在看远处物体时稍微有些模糊，但不影响基本的活动。

三、防控措施

用眼习惯方面

儿童青少年：要保证每天有足够的户外活动时间，一般建议每天户外活动2小时以上。因为户外活动可以接触自然光，有助于预防近视的发展。同时，在学习时要保持正确的坐姿，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，连续用眼30-40分钟后要休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操。减少电子设备的使用时间，尤其是单次连续使用时间不宜过长。

成年人：虽然成年后眼轴基本稳定，但如果有100度近视，也需要注意合理用眼。避免长时间连续近距离工作，工作一段时间后也要适当休息放松眼睛。保持正确的用眼姿势，无论是看电脑、手机还是看书等，都要保持良好的距离和姿势。

光学矫正方面

可以根据自身情况选择合适的矫正方式，如果觉得框架眼镜影响外观或者有特殊需求，也可以在符合条件的情况下考虑角膜接触镜，但需要注意正确的佩戴和护理，防止眼部感染等问题。不过对于儿童青少年，一般首先推荐框架眼镜，因为相对比较安全和方便调整度数等。

四、定期检查

无论是儿童青少年还是成年人，都应该定期进行视力检查。一般建议每半年到一年进行一次视力和眼部检查，以便及时发现视力的变化情况。如果发现近视度数有加深的趋势，能够及时采取相应的措施进行干预。例如，通过眼部检查可以了解眼轴长度、角膜曲率等指标的变化，从而更好地评估近视的发展状况。

总之，近视100度虽然不算严重，但也需要关注用眼健康，采取有效的防控措施，以防止近视度数进一步加深，对生活和工作造成更大的影响。