发热怎么办

首先判断发热程度，分低热（37.3-38℃）、中度发热（38.1-39℃）、高热（超39℃）；非药物降温可通过保持环境通风、穿轻薄衣物散热，用32-34℃温水擦身体重要部位及贴退热贴；儿童发热伴精神萎靡等、成人发热超3天等需及时就医；婴幼儿、老年人、孕妇发热有各自注意事项，婴幼儿慎用成人药、密切监测体温，老年人病情变化快要观察多方面，孕妇用药需谨慎要告知妊娠情况。

一、判断发热程度

1.低热：体温范围通常在37.3~38℃，此时身体可能有轻微不适，如感觉比平时稍热，但一般精神状态尚可。对于儿童来说，低热可能是轻微感染等原因引起，需要密切观察体温变化及伴随症状。

2.中度发热：体温在38.1~39℃之间，可能会出现乏力、肌肉酸痛等症状，不同年龄人群感受可能不同，儿童可能表现为烦躁不安等情况。

3.高热：体温超过39℃，此时身体不适较为明显，可能出现精神萎靡、头痛等症状，儿童高热时需特别关注，因为容易出现惊厥等情况。

二、非药物降温措施

1.物理降温（适用于各年龄段）

散热：保持环境通风良好，室内温度维持在22~25℃左右，穿着轻薄、透气的衣物，利于身体散热。对于婴儿，不要包裹过严，保证皮肤能够良好散热。

体表降温：用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，水温一般在32~34℃，通过水分蒸发带走热量，每次擦拭时间可在10分钟左右。对于新生儿，要轻柔擦拭，避免冻伤。

使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，利用凝胶的物理吸热作用降低局部温度，但退热效果相对有限，可作为辅助降温手段。

三、及时就医情况及特殊人群注意事项

1.需及时就医的情况

儿童发热伴有精神萎靡、持续哭闹不止、抽搐等症状时，应立即就医，因为儿童神经系统发育不完善，高热容易引发惊厥等严重问题。

成人发热持续超过3天，体温反复不降，或者伴有呼吸困难、胸痛、剧烈头痛、呕吐等症状时，也需要及时就医，排查是否有肺炎、脑膜炎等严重疾病。

2.特殊人群注意事项

婴幼儿：由于婴幼儿体温调节中枢尚未发育完善，发热时更要谨慎处理。不能随意使用成人退烧药，物理降温是主要的降温方式，且要密切监测体温变化，每半小时至1小时测量一次体温。

老年人：老年人发热可能病情变化较快，要注意观察其精神状态、食欲等情况，同时老年人可能合并多种基础疾病，如糖尿病、高血压等，发热可能会影响基础疾病的控制，所以老年人发热后应及时就医，在医生指导下进行处理。

孕妇：孕妇发热需要谨慎对待，因为某些药物可能会对胎儿产生影响。应尽快就医，通过医生评估后选择合适的降温及治疗方法，要告知医生自己的妊娠情况。