鼻炎按摩什么穴位

鼻炎可通过按摩迎香穴（鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中，按揉或按压，儿童轻柔成人适度）、印堂穴（两眉头连线中点，按揉）、风池穴（后颈部枕骨下胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷处，按揉）、合谷穴（手背第2掌骨桡侧中点，垂直按压）辅助缓解症状，但症状严重时需及时就医规范治疗，不同年龄段按摩要注意力度方法。

一、迎香穴

1.位置：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

2.按摩方法：用双手食指或中指指腹按压迎香穴，有一定的酸胀感即可，每次按压1-3分钟，可双侧同时按压。从中医经络理论来看，迎香穴属于手阳明大肠经，按摩此穴可以起到通利鼻窍的作用，对于缓解鼻炎引起的鼻塞等症状有一定帮助。对于儿童患者，由于其皮肤较为娇嫩，按摩时力度要轻柔，以患儿感觉舒适为宜；成人则可适当增加力度，但也应避免过度用力造成局部不适。

二、印堂穴

1.位置：在两眉头连线的中点。

2.按摩方法：用拇指或食指轻轻按揉印堂穴，按揉的频率可控制在每分钟60-100次左右，每次按揉3-5分钟。印堂穴与人体的督脉相通，按摩印堂穴能够调节鼻部的气血流通，对于改善鼻炎症状有辅助作用。儿童按摩时同样要注意力度轻柔，成人可根据自身耐受程度调整按揉力度。

三、风池穴

1.位置：位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

2.按摩方法：用双手拇指分别按揉两侧风池穴，按揉时可适当用力，以穴位处有酸胀感为度，每次按揉3-5分钟。风池穴属于足少阳胆经，按摩风池穴可以起到疏风解表、清利头目等作用，对于鼻炎伴有头痛、头晕等症状有一定的缓解作用。儿童按摩时要注意力度适中，避免因用力不当导致患儿不适；成人按摩时可根据自身感受调整力度，但也不宜过于粗暴。

四、合谷穴

1.位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

2.按摩方法：用拇指指尖垂直按压合谷穴，按压时要有一定的力度，以穴位处有明显的酸胀感为准，每次按压1-3分钟，可双侧交替按压。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，按摩合谷穴能够调节人体的气血运行，对于鼻炎引起的鼻塞、流涕等症状有一定的改善作用。儿童按摩时力度要轻柔，避免过度用力损伤儿童手部组织；成人可适当增加按压力度，但同样要以患儿或自身感觉舒适为前提。

需要注意的是，按摩穴位对于鼻炎只能起到辅助缓解症状的作用，如果鼻炎症状较为严重，如出现持续剧烈的鼻塞、大量脓性鼻涕、头痛明显等情况，应及时就医，进行规范的药物治疗等。同时，不同年龄段的人群在按摩时要根据自身特点调整按摩力度和方法，以确保安全和舒适。