夜盲症缺什么维生素

夜盲症通常由缺乏维生素A引起，维生素A对视觉功能关键，视杆细胞需其合成视紫红质感受弱光，缺乏则暗适应能力下降致夜盲。儿童、青少年、成年人、特殊生理期女性、长期酗酒者、暗光工作者、有胃肠道或肝胆疾病者易患。预防需摄入富含维生素A食物，特殊人群注意合理摄入，避免过量。

性别方面，一般没有明显的性别差异导致夜盲症缺乏维生素A的不同，但女性在特殊生理时期，如孕期、哺乳期，对维生素A的需求会增加，如果此时摄入不足，也更容易出现维生素A缺乏相关问题。

生活方式方面，长期酗酒的人，酒精会影响维生素A的吸收、代谢等过程，增加维生素A缺乏的风险，从而可能引发夜盲症。长期从事夜间工作或频繁在暗光环境下工作但又不注意补充富含维生素A食物的人，也更容易因为维生素A缺乏出现夜盲情况。

病史方面，如果有胃肠道疾病，影响维生素A的吸收，比如患有慢性腹泻等疾病，会导致维生素A吸收障碍，进而增加夜盲症的发生风险。一些肝胆疾病患者，因为肝脏是维生素A储存和代谢的重要器官，肝胆疾病可能影响维生素A的储存和代谢，也容易出现维生素A缺乏相关的夜盲问题。

要预防夜盲症，需要保证摄入富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋类、奶类、胡萝卜、菠菜等。对于儿童、孕妇、哺乳期女性等特殊人群，更要注意维生素A的合理摄入，可在医生指导下适当补充维生素A制剂，但需注意避免过量摄入，因为过量维生素A也会对身体造成不良影响。