坐月子可以吃猕猴桃吗

坐月子可以吃猕猴桃，好处是营养丰富能增强免疫力助身体恢复、促进伤口愈合，注意食用量每天1-2个，别吃冰冷的，肠胃功能差或腹泻产妇谨慎食用。

一、坐月子吃猕猴桃的好处

1.营养丰富：猕猴桃富含维生素C，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，维生素C具有抗氧化作用，有助于增强产妇免疫力，促进产后身体恢复。同时，还含有钾、镁、纤维素等营养成分。钾元素有助于维持产妇体内的电解质平衡；镁元素对神经系统和肌肉功能有重要作用；纤维素能促进肠道蠕动，预防产后便秘。

2.促进伤口愈合：其中含有的一些营养物质对组织修复有一定帮助，有助于剖宫产等分娩方式产妇的伤口恢复。

二、坐月子吃猕猴桃的注意事项

1.食用量：不宜过量食用，每天吃1-2个即可。因为猕猴桃性寒凉，过量食用可能会引起肠胃不适。

2.食用温度：不要吃刚从冰箱里拿出来的冰冷猕猴桃，最好用温水清洗后，放置到室温状态再吃，以免寒冷刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适，尤其是对于产后身体较为虚弱、肠胃功能相对较弱的产妇。

3.个体差异：如果产妇本身肠胃功能较差，有腹泻等情况时，要谨慎食用猕猴桃，以免加重肠胃负担。