做白内障手术吃什么食物比较好

富含维生素、叶黄素、锌的食物对接受白内障手术的患者有益，维生素可抗氧化助眼部组织修复，叶黄素能保护黄斑区降白内障风险，锌参与酶合成促眼部组织恢复，不同年龄患者可从对应食物中摄取相关营养。

富含叶黄素的食物

具体种类及作用：叶黄素是视网膜黄斑的重要组成成分，对眼睛的黄斑区有保护作用，能够降低白内障的发生风险。绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等富含叶黄素，患者在术后可适当多吃这类蔬菜。对于生活方式较为sedentary（久坐）的患者，增加蔬菜摄入有助于保证叶黄素的充足供应；有眼部疾病病史的患者，更应通过饮食补充叶黄素来维护眼部健康。

富含锌的食物

具体种类及作用：锌在眼部新陈代谢中发挥着重要作用，能够参与多种酶的合成，影响眼睛的生理功能。海鲜类食物如牡蛎、虾等含锌量较高，还有瘦肉、豆类等也富含锌。不同年龄的患者，比如儿童如果对海鲜不过敏，可以适当吃虾来补充锌；老年人则可以选择瘦肉作为锌的来源之一。术后患者通过摄入富含锌的食物，有助于促进眼部组织的恢复和维持正常的视觉功能。