牙龈肌肉萎缩怎么办

牙龈肌肉萎缩可由牙周病、不正确刷牙方式、不良修复体等引起，需针对病因采取综合措施改善，如治疗牙周病、纠正刷牙习惯、调整修复体、补充营养、定期口腔检查，儿童要助其养成良好习惯并保证营养摄入、定期检查，老年人要更注重口腔卫生、定期检查治疗及均衡营养摄入来维护牙龈健康。

一、明确牙龈肌肉萎缩的原因

牙龈肌肉萎缩可能由多种原因引起，如牙周病、不正确的刷牙方式、不良修复体等。牙周病是常见原因，牙菌斑、牙结石等长期刺激牙龈，导致牙龈炎症、萎缩；不正确的刷牙方法，如用力过猛、横向刷牙等，会损伤牙龈和牙齿颈部，引起牙龈萎缩；不合适的假牙等修复体也可能对牙龈造成压迫或刺激，导致牙龈肌肉萎缩。

二、针对性的预防与改善措施

（一）治疗基础疾病

如果是牙周病导致的牙龈肌肉萎缩，需要进行系统的牙周治疗。首先通过洗牙去除牙菌斑和牙结石，对于较严重的牙周病可能还需要进行龈下刮治、根面平整等治疗，控制牙周炎症，阻止牙龈萎缩进一步发展。

（二）纠正刷牙习惯

养成正确的刷牙习惯，推荐使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，即刷毛与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，移动约1mm，每次刷牙时间不少于3分钟，保证每个牙面都能得到清洁。

（三）调整修复体

如果是不良修复体引起的牙龈肌肉萎缩，需要及时就医调整或重新制作修复体，确保修复体与牙龈组织贴合良好，不会对牙龈造成不良刺激。

（四）补充营养

适当补充维生素C等营养物质，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，可通过多吃新鲜的蔬菜水果来获取，如橙子、苹果、菠菜等。对于儿童来说，要保证营养均衡，满足其生长发育对营养的需求，有助于牙龈等组织的正常发育；老年人由于可能存在营养吸收障碍等问题，更要注意营养的补充。

（五）定期口腔检查

定期进行口腔检查，一般建议每6-12个月进行一次口腔检查和洗牙，及时发现口腔问题并进行处理，对于预防牙龈肌肉萎缩等口腔疾病具有重要意义。儿童应从第一颗牙齿萌出后就开始定期看牙医，以便早期发现和处理口腔问题；老年人由于口腔问题相对较多，更要加强口腔检查的频率。

三、特殊人群的注意事项

（一）儿童

儿童牙龈肌肉萎缩相对较少见，但如果发生，多与不良口腔卫生习惯或全身营养缺乏等有关。家长要帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯，监督儿童正确刷牙，同时保证儿童的营养摄入，确保其正常生长发育，定期带儿童进行口腔检查，及时发现并处理可能存在的口腔问题。

（二）老年人

老年人牙龈肌肉萎缩的发生率相对较高，可能与老年人牙周组织逐渐退化、口腔卫生维护相对较差等因素有关。老年人要更加注意口腔卫生，坚持正确刷牙，可选择合适的口腔清洁辅助工具，如牙线等，帮助清洁牙缝；定期进行口腔检查和治疗，对于存在的牙周病等问题要积极治疗；同时，老年人要注意营养的均衡摄入，必要时可在医生指导下补充相应的营养物质。

牙龈肌肉萎缩的改善需要针对病因采取综合措施，同时不同人群要根据自身特点采取相应的预防和改善措施，以维护牙龈健康。