肩膀怕风怕冷是咋回事

肩膀怕风怕冷可能由多种原因引起，包括肩部肌肉劳损（长期不良姿势、年龄增长、女性生理结构等致肩部肌肉持续紧张或退变引发，表现为肩部酸痛、活动受限等）、肩周炎（50岁左右常见，因肩关节退变、外伤等诱发，表现为肩关节疼痛渐重、夜间尤甚、活动范围缩小）、颈椎病（长期低头、颈椎间盘退变等致，影响支配肩部神经时出现肩膀怕风怕冷，伴颈部疼痛、上肢麻木无力等）、肩部受凉（长时间暴露在寒冷环境致，及时保暖可缓解）、风湿性关节炎（与A组乙型溶血性链球菌感染有关，寒冷潮湿环境诱发，有关节疼痛肿胀、游走性疼痛等）、肩部外伤后遗症（肩部外伤恢复护理不佳致，有受伤肩部怕风怕冷及遗留症状）。

一、肩部肌肉劳损

1.成因：长期保持不良姿势，如长时间伏案工作、低头看手机等，会使肩部肌肉持续处于紧张状态，容易引发劳损。年龄增长也会导致肩部肌肉、韧带等组织发生退变，增加劳损风险。例如，40岁以上人群肩部肌肉劳损相对常见。女性由于生理结构特点，若经常进行肩部力量不均衡的活动，也更易出现肌肉劳损。

2.表现：肩部肌肉劳损时，会出现怕风怕冷的感觉，同时伴有肩部酸痛、活动受限等症状，在劳累后症状往往会加重。

二、肩周炎

1.成因：肩周炎多见于50岁左右人群，故又称“五十肩”。肩关节退变、外伤、长期过度活动等因素都可能诱发肩周炎。女性发病率相对略高一些。长期缺乏肩部活动，肩部血液循环不畅，也容易引发肩周炎。

2.表现：除了肩膀怕风怕冷外，还会有肩关节疼痛逐渐加重，夜间疼痛尤为明显，肩关节活动范围逐渐缩小，严重影响日常梳头、穿衣等动作。

三、颈椎病

1.成因：长期低头、颈椎间盘退变等是颈椎病的常见诱因。年龄增长会使颈椎间盘逐渐发生退变，导致颈椎病的发生风险增加。长期不良的生活方式，如长时间低头看电子设备，会加速颈椎退变。不同性别在颈椎病发病上无明显绝对差异，但长期从事伏案工作的人群更易患病。

2.表现：当颈椎病影响到支配肩部的神经时，会出现肩膀怕风怕冷的情况，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。

四、肩部受凉

1.成因：在日常生活中，若肩部长时间暴露在寒冷环境中，如冬季穿衣过少、空调直吹肩部等，就容易导致肩部受凉。无论是哪个年龄段、男性还是女性，都可能因肩部受凉出现怕风怕冷的情况。

2.表现：单纯肩部受凉时，主要表现为肩膀怕风怕冷，一般及时采取保暖措施后症状可逐渐缓解。

五、其他原因

1.风湿性关节炎

成因：风湿性关节炎是一种与A组乙型溶血性链球菌感染有关的自身免疫性疾病。发病没有明显的性别绝对差异，但青少年、儿童相对也可能患病。寒冷、潮湿的环境是重要的诱发因素。

表现：除了肩膀怕风怕冷外，还会有关节疼痛、肿胀，疼痛呈游走性，可累及多个关节，病情严重时会影响关节功能。

2.肩部外伤后遗症

成因：肩部曾有过外伤，如骨折、脱位等，在恢复过程中若没有得到良好的护理，就可能留下后遗症，导致肩膀怕风怕冷。不同年龄、性别都可能出现，例如有肩部骨折病史的人群。

表现：会在受伤肩部出现怕风怕冷，可能伴有肩部疼痛、活动受限等遗留症状。