筋膜炎的症状及治疗方法

筋膜炎症状有身体多部位弥漫性疼痛、受累部位肌肉紧张痉挛致活动受限；治疗包括物理治疗（热敷、按摩、理疗仪器治疗）、运动疗法（针对性锻炼）、药物治疗（非甾体抗炎药如布洛芬等）不同人群需注意相应事项。

一、筋膜炎的症状

（一）疼痛

部位与特点：筋膜炎可发生在身体多个部位，如腰背部、颈部等。疼痛通常为弥漫性，可表现为酸痛、胀痛或刺痛，在劳累、受寒等情况下可加重。例如腰背部筋膜炎患者，久坐、久站后腰背部疼痛明显，休息后可稍有缓解，但易反复。不同年龄段人群均可能受其影响，一般随着年龄增长，肌肉、筋膜等组织退变，患筋膜炎的风险可能增加；女性在孕期、产后由于身体激素变化、姿势改变等因素，也较易出现筋膜炎相关疼痛。

（二）肌肉紧张与痉挛

表现及影响：患者受累部位的肌肉可出现紧张、痉挛，触摸时可感觉到肌肉发硬。肌肉紧张痉挛会进一步加重疼痛，影响肢体活动。比如颈部筋膜炎患者，颈部肌肉紧张可能导致颈部活动受限，转头、低头等动作不灵活，这在生活方式上长期伏案工作的人群中较为常见，长期伏案使颈部肌肉持续处于紧张状态，易引发筋膜炎。

（三）活动受限

程度与情况：由于疼痛和肌肉痉挛，患者相应部位的活动会受到不同程度的限制。以足底筋膜炎为例，患者行走时会感到疼痛，导致行走步态改变，步行距离受限。不同病史的患者，若有既往筋膜炎反复发作史，活动受限可能更为明显，且恢复相对较慢。

二、筋膜炎的治疗方法

（一）物理治疗

热敷：通过热传递可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。例如使用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天可进行数次。对于不同年龄人群，热敷温度要适宜，儿童皮肤娇嫩，温度不宜过高，一般控制在40-50℃；成人可稍高，但也不宜超过60℃，避免烫伤。

按摩：专业的按摩可放松肌肉，减轻筋膜的紧张状态。按摩师通过特定的手法对筋膜炎部位进行按摩，缓解疼痛和肌肉痉挛。但按摩时要注意力度适中，对于老年患者，骨骼、关节等退变，按摩力度需更轻柔，避免造成损伤；孕妇按摩需避开腹部等敏感部位，由专业且了解孕期身体状况的按摩师操作。

理疗仪器治疗：如红外线照射、超声波治疗等。红外线照射可改善局部血液循环，促进炎症消退；超声波治疗能深入组织内部，起到松解粘连、缓解疼痛的作用。不同理疗仪器的使用需在专业医护人员指导下进行，根据患者具体病情选择合适的治疗参数。

（二）运动疗法

适当锻炼：进行针对性的肌肉拉伸和强化锻炼，有助于恢复肌肉功能，预防筋膜炎复发。例如腰背部筋膜炎患者可进行小飞燕动作锻炼，平躺在床上，双手背后，双腿伸直，将头、上肢和下肢尽量抬起，形似飞燕。不同年龄人群运动强度需调整，儿童运动要在家长监护下进行适度的简单运动；老年人运动应选择温和的方式，如慢走、太极拳等，避免剧烈运动加重病情。

（三）药物治疗（仅提及药物名称）

非甾体抗炎药：如布洛芬等，可缓解疼痛和炎症，但儿童使用需谨慎，一般不建议低龄儿童使用，避免出现不良反应。