牙龈炎怎么办怎么治疗

牙龈炎由牙菌斑生物膜等引起各年龄段均可发病不良生活方式等增加风险治疗需去除病因包括口腔清洁和去除局部刺激因素药物辅助局部炎症较重时使用抗菌类漱口液不同人群有不同注意事项儿童需家长帮养成良好习惯控制甜食摄入成年人要合理安排时间戒烟或减少吸烟量老年人要注重口腔卫生控制基础疾病预防要保持良好口腔卫生习惯定期口腔检查调整生活方式均衡饮食避免刺激性食物。

一、基础认识

牙龈炎是牙龈组织的炎症，主要由牙菌斑生物膜引起，局部刺激因素如牙石、食物嵌塞、不良修复体等也可促使炎症发生。各年龄段人群均可发病，不良生活方式如口腔卫生不良等会增加患病风险，有牙周病史等人群更易复发。

二、治疗方法

（一）去除病因

1.口腔清洁

对于大多数人，通过正确的刷牙方法保持口腔清洁至关重要。巴氏刷牙法是比较推荐的方法，每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清除牙面上的牙菌斑。

使用牙线也是重要的补充，每天至少使用一次牙线，可以清除牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑，对于有食物嵌塞情况的人群尤为重要。

2.去除局部刺激因素

洁治术：牙石是牙龈炎的重要刺激因素，通过龈上洁治术和龈下刮治术去除龈上和龈下的牙石，一般成年人每年可进行1-2次洁治术，能有效预防和治疗牙龈炎。对于儿童，应根据口腔卫生情况，由专业医生判断是否需要洁治。

（二）药物辅助治疗

在局部炎症较重时，可配合使用抗菌类漱口液，如氯己定含漱液，它能抑制牙菌斑的形成，减少口腔中的细菌数量，一般每天含漱2-3次，每次含漱10-30秒。但药物治疗只是辅助手段，不能替代去除病因的治疗。

三、不同人群的注意事项

（一）儿童

儿童牙龈炎多与口腔卫生习惯不良有关，家长应帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯，监督儿童正确刷牙，可选择儿童专用的软毛牙刷和儿童牙膏。同时，要控制儿童的甜食摄入，减少龋齿和牙龈炎的发生风险。

（二）成年人

成年人工作生活压力大，易忽视口腔卫生，应合理安排时间，保证每天足够的口腔清洁时间。对于有吸烟习惯的成年人，吸烟会加重牙龈炎的炎症程度，应尽量戒烟或减少吸烟量。

（三）老年人

老年人牙龈可能会有退缩等情况，口腔清洁难度增加，更要注重口腔卫生。可以选择合适的口腔清洁工具，如按摩牙龈的软毛牙刷等。同时，老年人若有全身疾病，如糖尿病等，会影响牙龈炎的治疗和预后，应积极控制基础疾病，在治疗牙龈炎时需告知医生基础疾病情况。

四、预防措施

1.保持良好口腔卫生习惯

定期更换牙刷，一般每3个月更换一次牙刷。

学习并坚持正确的刷牙和使用牙线的方法。

2.定期口腔检查

成年人每半年至一年进行一次口腔检查，儿童每3-6个月进行一次口腔检查，及时发现口腔问题并处理。

3.调整生活方式

均衡饮食，多摄入富含维生素C等营养物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于维持牙龈健康。

避免长期食用辛辣、刺激性食物，减少对牙龈的不良刺激。