肩周炎最快的治疗方法是什么

肩周炎治疗包括急性期休息与制动（用三角巾悬吊患侧上肢）、物理治疗（72小时内冷敷，之后热敷）、药物辅助（非甾体抗炎药，儿童慎用，老年人注意胃肠道反应）、康复锻炼（钟摆运动、爬墙运动等，各年龄段注意适配），若治疗无改善或加重需及时就医评估其他治疗。

一、急性期治疗

1.休息与制动

急性期应适当休息，减少肩部活动，避免提重物等加重肩部负担的动作，让肩部炎症等情况有一定恢复时间。对于不同年龄人群，如老年人可能本身活动量相对减少，但仍需注意避免不必要的肩部用力；年轻人若因工作等原因肩部活动多，更要严格制动。

可使用三角巾等将患侧上肢悬吊于胸前，保持肩关节相对固定，利于炎症消退。

2.物理治疗

冷敷：在急性期72小时内，可使用冰袋冷敷肩部，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻局部炎症反应和疼痛，因为低温能使局部血管收缩，减少炎性物质渗出。对于儿童，冷敷时要注意冰袋与皮肤之间的间隔，避免冻伤；老年人皮肤感觉相对不敏感，也需注意控制冷敷时间和温度。

热敷：急性期过后，可采用热敷，如使用热毛巾、热水袋等，温度一般控制在40-50℃，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，改善肩部的血液供应，有利于炎症吸收和组织修复。不同年龄人群热敷时需注意温度和皮肤耐受情况，儿童皮肤娇嫩，温度不宜过高；老年人血液循环相对缓慢，可适当延长热敷时间但要注意避免烫伤。

二、药物辅助治疗

1.非甾体抗炎药

可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等。这类药物通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。但对于儿童，一般不推荐优先使用非甾体抗炎药，除非在医生严格评估利弊后；老年人使用时需注意可能存在的胃肠道反应等风险，如可能增加胃溃疡、胃出血的风险，需密切关注自身胃肠道情况，必要时可同时使用胃黏膜保护剂。

三、康复锻炼

1.钟摆运动

站立位，身体前倾，患侧上肢自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，幅度由小到大，每次10-15分钟，每天3-4次。通过这种运动可以逐渐增加肩关节的活动范围，尤其适合各年龄段人群，但儿童要在成人监护下进行，避免过度用力导致肩部损伤；老年人要根据自身关节情况缓慢进行，防止因骨质疏松等原因造成意外。

2.爬墙运动

面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，逐渐提高患侧上肢的高度，每次可尽量达到自己能承受的最高位置并保持1-2分钟，每天进行3-4次。该运动有助于恢复肩关节的外展功能，不同年龄人群都可进行，但儿童要注意动作的轻柔性，老年人要避免过度拉伸造成肩部损伤。

需要注意的是，肩周炎的治疗需要一个过程，不同个体恢复情况可能不同，若经过一段时间治疗症状无明显改善或加重，应及时就医，进一步评估是否需要其他治疗方法，如局部封闭治疗、手术治疗等。