经常口腔溃疡反复发作怎么办

经常口腔溃疡反复发作需从多方面应对，要寻找并避免饮食、口腔局部刺激、作息与压力等诱因，保持口腔清洁包括正确刷牙和使用漱口水，药物辅助治疗可局部用药或补充维生素，儿童要注意饮食安全及排查潜在疾病，老年人要更重口腔卫生、控基础病且谨慎选药。

一、寻找诱因并避免

饮食因素：如果经常吃辛辣、过烫的食物，容易刺激口腔黏膜引发溃疡。比如过量食用辣椒后，口腔黏膜可能很快出现破损、溃疡。应保持饮食均衡，多摄入富含维生素B族、维生素C的食物，像新鲜的蔬菜水果（橙子、菠菜等），有助于维持口腔黏膜的健康。

口腔局部刺激：牙齿有锐利的牙尖、残根残冠等，长期摩擦口腔黏膜，会导致溃疡反复。这种情况需要及时就医处理，调整牙齿状态，消除局部刺激因素。

作息与压力：长期熬夜、精神压力过大等会影响身体的免疫系统，使得口腔黏膜的抵抗力下降，容易发生溃疡。要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，学会通过适当的方式缓解压力，如冥想、瑜伽、听音乐等。

二、保持口腔清洁

正确刷牙：每天早晚使用软毛牙刷按照正确的刷牙方法刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，这样可以清除口腔内的食物残渣和细菌，减少细菌滋生引发溃疡的风险。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏。

使用漱口水：在刷牙后可以使用温和的漱口水漱口，漱口水能进一步清洁口腔，抑制细菌生长。但儿童应避免使用含有酒精等刺激性成分的漱口水，可选择儿童专用的温和漱口水。

三、药物辅助治疗

局部用药：当溃疡发作时，可以使用一些局部的药物来缓解疼痛、促进愈合。例如复方氯己定含漱液，它有抗菌消炎的作用；还有口腔溃疡散、冰硼散等，能起到消肿止痛、促进溃疡面愈合的效果。但儿童使用局部药物时要注意避免误吞，并且应在成人监护下使用。

补充维生素：如果是由于缺乏维生素引起的溃疡，可以在医生的指导下适当补充维生素B族、维生素C等。不过要注意合理补充，不能自行过量服用，尤其是儿童，应遵循医生建议的剂量和疗程。

四、特殊人群注意事项

儿童：儿童口腔溃疡相对常见，除了上述一般措施外，要特别注意饮食的安全性，避免给儿童食用过硬、过烫、刺激性强的食物。如果儿童口腔溃疡频繁发作且症状严重，应及时就医，排查是否有其他潜在的疾病因素，如微量元素缺乏、免疫系统疾病等。

老年人：老年人身体机能下降，口腔溃疡恢复相对较慢。要更加注意口腔卫生，定期检查口腔情况。同时，老年人如果有基础疾病，如糖尿病等，要控制好基础病，因为高血糖会影响溃疡的愈合。在选择药物时要更加谨慎，避免与基础病用药产生不良相互作用，应在医生的指导下进行治疗。

总之，对于经常口腔溃疡反复发作的情况，要从多方面入手，通过寻找并避免诱因、保持口腔清洁、合理使用药物等措施来应对，同时根据不同人群的特点采取相应的特殊护理和处理方式。