脱发严重要怎么办

脱发分雄激素性、营养不良性、内分泌失调性等原因，雄激素性脱发男性用5α-还原酶抑制剂等药物、女性用抗雄激素药物等并保持健康生活方式，营养不良性脱发调整饮食结构，内分泌失调性脱发针对相应内分泌疾病治疗，医学治疗有药物和毛发移植（儿童慎用米诺地尔等成人药、毛发移植有适应证禁忌证需正规医院评估），日常护理要选合适洗护产品、避免烫染、注意水温按摩头皮，生活习惯要保证充足睡眠、适度运动、远离污染环境，特殊人群如孕妇需更谨慎遵循孕期保健要求。

雄激素性脱发：多见于男性，也可发生于女性。男性患者雄激素水平异常，导致毛囊微小化，头发逐渐变细、变少。女性患者也与雄激素代谢异常等有关。对于男性雄激素性脱发，可遵医嘱使用5α-还原酶抑制剂等药物；女性患者可使用抗雄激素药物等。同时，生活中应保持健康的生活方式，避免熬夜、压力过大等，规律作息，减轻精神压力。

营养不良性脱发：长期挑食、节食等导致身体缺乏蛋白质、维生素（如维生素B族等）、矿物质（如铁、锌等）等营养物质时易引发脱发。应调整饮食结构，保证摄入富含蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类、豆类等）、新鲜蔬菜和水果以补充维生素，以及富含铁、锌的食物（如动物肝脏、坚果等）。儿童若出现营养不良性脱发，需保证均衡的儿童膳食，满足其生长发育所需营养。

内分泌失调性脱发：如甲状腺功能减退或亢进等内分泌疾病可引起脱发。甲状腺功能减退患者需针对甲状腺功能减退进行治疗，补充甲状腺素等；甲状腺功能亢进患者则需治疗甲亢，调整甲状腺激素水平。孕妇在孕期由于内分泌变化也可能出现脱发，一般产后可逐渐恢复，此期间需注意营养补充和保持心态平和。

医学治疗手段选择

药物治疗：除上述提到的针对不同原因的药物外，米诺地尔是常用的外用药物，可刺激毛囊生长。对于符合条件的患者，医生会根据具体情况选择合适的药物。儿童一般不首先考虑外用米诺地尔等成人用的脱发治疗药物，除非有严格的医学评估且利大于弊。

毛发移植：对于药物治疗效果不佳的严重脱发患者，可考虑毛发移植手术。将自身后枕部健康的毛囊提取出来，经过处理后移植到脱发区域。但手术有一定适应证和禁忌证，需要患者到正规医院进行评估，由专业医生操作。

日常护理与生活方式调整

头发护理：选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免过度烫染头发，减少对头发的化学损伤。洗头时水温不宜过高，轻柔按摩头皮，促进头皮血液循环，但不要用力搔抓头皮。

生活习惯：保证充足的睡眠，成年人一般建议7-8小时以上的高质量睡眠。适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，可促进身体血液循环，对头发健康有益。避免长时间处于污染严重的环境中，减少对头发的不良影响。特殊人群如孕妇，在头发护理和生活习惯调整上需更加谨慎，遵循孕期保健的相关要求，确保自身和胎儿健康的同时关注头发状况。