如何处理牙结石

牙结石由食物残渣等沉积而成，危害牙龈和牙齿，处理方法有口腔清洁（刷牙、用牙线）和专业洗牙（超声波洗牙、手工刮治），预防需保持良好口腔卫生、调整饮食、定期口腔检查。

一、牙结石的形成原理

牙结石是由食物残渣、细菌、唾液中的矿物质等逐渐沉积在牙齿表面形成的钙化物质。细菌在口腔内不断繁殖，与食物残渣混合，经过一系列化学反应后逐渐矿化，日积月累就形成了牙结石。

二、牙结石的危害

对牙龈的影响：牙结石会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，长期可能引发牙龈萎缩。例如，研究发现长期存在牙结石的人群，牙龈炎症的发生率明显高于没有牙结石的人群。

对牙齿的影响：牙结石会使牙齿之间的缝隙变大，食物更容易嵌塞，进而加重牙齿的龋坏风险，还可能导致牙齿松动。

三、处理牙结石的方法

（一）口腔清洁

刷牙：选择合适的牙刷和牙膏，每天早晚正确刷牙。巴氏刷牙法是比较推荐的刷牙方法，能有效清洁牙齿表面和牙龈沟。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟。成年人也应坚持每天早晚刷牙，保持口腔清洁。

使用牙线：牙线可以清理牙齿邻面的食物残渣和部分软垢，对于去除牙齿缝隙间的牙结石前期物质有一定帮助。儿童在家长的帮助下使用牙线，要注意操作轻柔，避免损伤牙龈。

（二）专业洗牙

超声波洗牙：这是临床上常用的去除牙结石的方法。通过超声波的高频振动，将牙结石震碎并去除。一般每6-12个月进行一次超声波洗牙，但对于有牙周炎等口腔疾病的人群，可能需要更频繁的洗牙。孕妇在洗牙时要告知医生自身情况，因为洗牙可能会引起子宫收缩，一般建议在怀孕前或怀孕中期相对稳定的时期进行。老年人洗牙时要注意自身的身体状况，如有高血压、心脏病等，要提前告知医生，避免洗牙过程中出现身体不适。

手工刮治：对于一些顽固的、超声波洗牙难以去除的牙结石，可能需要手工刮治。手工刮治是医生用特殊的器械手动刮除牙齿表面和牙龈沟内的牙结石，适用于牙周炎较严重的患者。

四、预防牙结石再次形成

保持良好的口腔卫生习惯：除了坚持刷牙和使用牙线外，还可以使用漱口水辅助清洁口腔。漱口水可以减少口腔内的细菌数量，但不能替代刷牙和牙线。儿童使用漱口水要选择儿童专用的、不含酒精的漱口水，避免误吞。

调整饮食：减少含糖食物和饮料的摄入，因为糖分会为口腔内的细菌提供发酵的底物，促进细菌繁殖和牙结石形成。增加富含纤维的食物摄入，如蔬菜、水果等，纤维性食物可以起到一定的清洁牙齿表面的作用。

定期口腔检查：定期到口腔科进行口腔检查，医生可以及时发现牙结石的早期迹象并进行处理，同时还能检查口腔其他方面的健康状况，如牙齿的龋坏情况、牙周组织的健康状况等。儿童建议每半年进行一次口腔检查，成年人也应至少每年进行一次口腔检查。