怎样去掉牙齿上的牙石

口腔清洁有多种方法，包括正确刷牙、使用牙线、龈上洁治术、龈下刮治术、喷砂洁牙。正确刷牙用软毛牙刷巴氏刷牙法，早晚各刷超3分钟；使用牙线可清邻面菌斑和小牙石，特殊人群需注意；龈上洁治术由医生用工具去龈上牙石，孕妇、出血性疾病患者有注意事项；龈下刮治术刮龈下牙石，糖尿病、老年慢性病患者有注意事项；喷砂洁牙用粉末去色素和小牙石，牙本质过敏、儿童有注意事项。

适用人群及注意事项：适用于大多数人群日常维护。儿童由于手部协调能力较差，家长需辅助刷牙，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，引导其养成良好刷牙习惯。老年人若有手部关节疾病等导致刷牙困难，可考虑使用电动牙刷等辅助工具，但仍需注意刷牙力度和方法。

使用牙线

使用方法：取一段约25cm长的牙线，将牙线两端缠绕在左右手的中指上，用拇指和食指绷紧牙线，将牙线呈C形贴紧牙面，上下拉动清洁牙缝。牙线可以清除牙齿邻面的牙菌斑和部分较小的牙石。

适用人群及注意事项：一般人群均可使用，但有牙龈退缩、牙缝较大的人群使用时需注意方法，避免损伤牙龈。糖尿病患者由于易患牙周疾病，更应注重牙线的使用来维护口腔卫生，但使用时要轻柔，防止牙龈出血加重感染风险。

龈上洁治术

操作过程：由专业牙科医生使用超声洁牙机或手动洁治器，通过高频振动或手动刮治的方式，去除牙齿表面的龈上牙石。超声洁牙机利用超声波的高频振动使牙石破碎脱落，手动洁治器则是通过手工操作刮除牙石。

适用人群及注意事项：适用于牙石较多、牙龈有炎症（如牙龈红肿、出血等）的人群。孕妇需谨慎选择，一般建议在怀孕前三个月和后三个月避免进行超声洁牙，可在孕中期由医生评估后进行。患有出血性疾病（如血友病）的患者需提前告知医生，由医生评估操作风险，必要时采取相应措施。

龈下刮治术

操作过程：针对龈下牙石，医生会使用龈下刮治器深入牙龈下方，刮除位于牙周袋内根面上的牙石和菌斑。该操作需要在局部麻醉下进行，操作较为精细。

适用人群及注意事项：适用于龈上洁治后仍有较多龈下牙石、牙周袋较深的患者。糖尿病患者在进行龈下刮治术前需将血糖控制在相对稳定水平，因为高血糖环境不利于术后伤口愈合，易引发感染。老年人若同时患有多种慢性疾病，如高血压、心脏病等，需提前告知医生病情，评估手术耐受性。

喷砂洁牙

操作过程：利用高压气流将碳酸氢钠粉末喷射到牙齿表面，去除牙齿表面的烟渍、茶渍和细小牙石。喷砂可以使牙齿表面更光滑，减少牙石再次沉积的可能性。

适用人群及注意事项：适用于外源性色素沉着较多且有少量牙石的人群。对于牙本质过敏的患者，喷砂时需注意控制压力，避免加重过敏症状。儿童一般不首先推荐喷砂洁牙，因其牙齿相对娇嫩，可先通过刷牙、牙线等基础方法清洁，若有需要再由医生评估后决定是否进行。