低头后背疼什么原因

低头后背疼可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、颈椎病变（颈椎病、颈椎生理曲度变直或反弓）、背部筋膜炎、强直性脊柱炎早期表现、内脏疾病牵涉痛等。出现该症状应改变不良姿势并活动锻炼，若持续不缓解或伴其他不适需及时就医检查，特殊人群更要谨慎对待并及时就医评估处理。

一、肌肉劳损

长期低头工作或学习等不良姿势，会使颈部、背部的肌肉持续处于紧张状态。例如，长时间低头看手机、电脑，颈部肌肉过度收缩，容易引起肌肉劳损，导致后背疼。这种情况在办公族、学生群体中较为常见，尤其是那些每天长时间保持低头姿势的人群。

二、颈椎病变

1.颈椎病：

当颈椎发生病变时，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，突出的椎间盘或增生的骨质可能会压迫周围的神经、血管等组织。低头时，颈椎的曲度可能会发生变化，进一步加重对神经等结构的刺激，从而引起后背疼。颈椎病多见于中老年人，但现在由于不良生活习惯的影响，年轻人患病的比例也在逐渐增加。

2.颈椎生理曲度变直或反弓：

正常情况下颈椎有一定的生理曲度，长期低头会破坏这种生理曲度，导致颈椎生理曲度变直甚至反弓。这会使颈椎周围的肌肉、韧带等组织受力不均衡，引发后背疼，常见于长期低头使用电子设备的人群。

三、背部筋膜炎

长期低头的姿势会使背部的筋膜受到持续的牵拉，容易引发背部筋膜炎。筋膜是肌肉表面的一层结缔组织，当它发生炎症时，会出现疼痛等症状，尤其在低头等特定姿势下，疼痛可能会加重。这种情况在经常伏案工作的人群中较为常见。

四、强直性脊柱炎早期表现

强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，早期可能会出现后背疼的症状，且在早晨起床时疼痛较为明显，活动后可缓解。部分患者可能会伴有颈部僵硬等表现，随着病情进展，脊柱会逐渐出现强直等改变。这种疾病好发于青少年男性，但现在也有越来越多其他年龄段的人发病。

五、内脏疾病牵涉痛

某些内脏疾病也可能引起后背疼，比如胆囊炎、冠心病等。胆囊炎引起的后背疼可能与神经反射有关，低头等姿势可能会诱发或加重疼痛；冠心病引起的牵涉痛有时也会表现为后背疼，同时可能伴有胸闷、胸痛等症状。对于有相关基础疾病的人群需要特别注意，当出现低头后背疼时要警惕内脏疾病的可能。

如果出现低头后背疼的情况，首先要改变不良的低头姿势，适当进行颈部和背部的活动锻炼。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如肢体麻木、头晕、心慌等，应及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。对于特殊人群，如老年人、儿童、孕妇等，出现低头后背疼时更要谨慎对待，老年人要考虑是否有骨质疏松等因素参与，儿童要排除先天性脊柱发育异常等情况，孕妇要考虑是否与孕期身体变化有关等，及时就医进行专业评估和处理。