女人脚后跟疼的原因是什么

跟骨骨刺因长期机械应力致跟骨骨膜下反复出血钙化形成，中老年人易患且绝经后女性更易；足底筋膜炎因足底筋膜反复牵拉致无菌性炎症，常穿高跟鞋女性易诱发，晨起或久歇后首次行走疼、久行久站后加重；跟腱炎因过度或不当运动致跟腱炎症，运动强度大且缺防护的年轻女性易患；脂肪垫炎因年龄增长致脂肪垫萎缩或外伤致损伤发炎，随年龄增加的女性易患且长时间站立或行走会加重风险；神经卡压因神经走行受周围组织卡压致放射性疼痛，孕期女性因腰部负担重易患神经卡压致脚后跟疼。

一、跟骨骨刺

1.形成机制：长期的行走、站立等机械应力作用，导致跟骨骨膜下反复出血、钙化，逐渐形成骨刺。这是一种人体的代偿性修复反应，但骨刺刺激周围的软组织会引起疼痛。例如，在长期从事重体力劳动或长时间行走的人群中，跟骨骨刺的发生率相对较高。

2.人群特点：多见于中老年人，女性在绝经后由于雌激素水平下降，骨质流失加快，相对更容易出现跟骨骨刺导致脚后跟疼的情况。

二、足底筋膜炎

1.致病原因：足底筋膜是连接足跟与前足的一层纤维组织，长时间的步行、跑步、穿着不合适的鞋子等，会使足底筋膜受到反复的牵拉，引起无菌性炎症。女性如果经常穿高跟鞋，会改变足底的受力分布，增加足底筋膜的张力，从而容易诱发足底筋膜炎导致脚后跟疼。

2.症状表现：晨起或长时间休息后首次行走时疼痛明显，行走一段时间后疼痛可暂时缓解，但继续行走或站立过久后疼痛又会加重。

三、跟腱炎

1.发生因素：跟腱是连接小腿肌肉与足跟的重要结构，过度运动、运动姿势不当等都可能引起跟腱炎。女性如果进行过量的跳跃运动、芭蕾舞等需要频繁踮脚的运动，跟腱反复受到牵拉，容易引发跟腱的炎症反应，出现脚后跟疼的症状。

2.年龄与生活方式影响：年轻女性如果运动强度较大且缺乏正确的运动防护，更容易患上跟腱炎。

四、脂肪垫炎

1.病理情况：跟骨下方的脂肪垫起到缓冲震荡的作用，随着年龄增长，脂肪垫会逐渐萎缩，或者由于外伤等原因导致脂肪垫损伤，引起炎症，从而导致脚后跟疼。女性随着年龄增加，身体机能衰退，脂肪垫萎缩相对明显，更易出现脂肪垫炎。

2.生活方式关联：长时间站立或行走会加重脂肪垫的负担，加速其退变，增加脂肪垫炎的发生风险。

五、神经卡压

1.具体原因：坐骨神经等相关神经在足部的走行过程中，如果受到周围组织的卡压，可能会引起脚后跟的放射性疼痛。例如，腰椎间盘突出症可能会压迫神经，导致足部神经受累出现脚后跟疼，女性在孕期由于腰部负担加重，可能增加腰椎间盘突出症的发生风险，进而引发神经卡压导致脚后跟疼。

2.特殊人群情况：孕期女性由于身体重心改变，腰部受力不均，是神经卡压导致脚后跟疼的高发特殊人群。