左边肩膀酸痛什么原因

左侧肩部酸痛可能由肌肉骨骼相关的肌肉劳损（长期不良姿势或过度运动致肌肉紧张、拉伤等）、肩周炎（中老年人因退变、劳损致肩关节炎症及活动受限）、肩部关节的肩袖损伤（外伤或过度使用致肩袖组织损伤出现疼痛无力），神经系统的颈椎病（病变压迫神经根致放射性疼痛伴上肢麻木等），其他系统的心脏疾病（心肌缺血放射至左肩伴胸痛等）、肺部疾病（胸膜炎、肺癌等致牵涉痛伴肺部表现）引起，年轻人需调整不良生活方式，中老年人要预防肩部关节退变，有颈椎病病史者要保养颈部，有心脏或肺部基础疾病者出现相关症状需及时就医排查。

一、肌肉骨骼相关原因

1.肌肉劳损：长期保持不良姿势，如长时间伏案工作、低头看手机等，会使左侧肩部肌肉持续处于紧张状态，引发肌肉劳损，出现酸痛感。例如，长时间使用电脑时肩部肌肉缺乏活动，易导致乳酸堆积，引起酸痛。此外，过度运动，如频繁进行肩部大幅度运动（如打网球、游泳等），可能造成左侧肩部肌肉拉伤或肌腱损伤，进而引发酸痛。

2.肩周炎：多见于中老年人，是肩关节周围组织的炎症性疾病。病因与肩关节退变、慢性劳损等有关，主要表现为左侧肩关节疼痛，且随着病情进展，可出现肩关节活动受限，尤其在肩关节外展、上举等动作时疼痛加剧。

二、肩部关节问题

1.肩袖损伤：多因外伤或反复过度使用肩部引起，肩袖是覆盖肩关节前、上、后方的肌腱组织，损伤后会导致左侧肩膀疼痛、无力，尤其在手臂抬起时疼痛明显，严重时可能影响肩部的正常活动功能。

三、神经系统原因

颈椎病是常见诱因之一，颈椎发生病变（如椎间盘突出、骨质增生等情况）时，可能压迫支配左侧肩部的神经根，导致左侧肩部出现放射性疼痛，同时常伴有上肢麻木、无力等症状，且症状可能因颈部姿势改变而加重或缓解。

四、其他系统相关原因

1.心脏疾病：少数情况下，心肌缺血等心脏问题可放射至左肩引发酸痛，此类情况通常还会伴随胸痛、心悸、胸闷等其他心脏相关症状，需引起重视，及时鉴别。

2.肺部疾病：如胸膜炎、肺癌等肺部疾病，也可能导致左侧肩部牵涉痛，通常还会伴有咳嗽、咳痰、咯血等肺部相关表现。

特殊人群注意事项

年轻人：若长期有不良生活方式（如久坐、缺乏运动等），需警惕肌肉劳损，应注意调整姿势，定时活动肩部，避免长时间保持同一姿势。

中老年人：需关注肩部关节退变情况，预防肩周炎、肩袖损伤等，日常可适度进行肩部保健运动，但要避免过度运动加重损伤。

有颈椎病病史者：应注意颈部的保养与保护，避免颈部受伤或过度劳累，以防颈椎病复发引发肩部酸痛。

有心脏或肺部基础疾病者：若出现左侧肩膀酸痛且伴随相关系统异常症状时，需高度警惕，及时就医排查相关疾病。