腰部酸酸的胀痛怎么回事

腰部酸酸胀痛的成因有肌肉劳损（长期不良姿势致肌肉持续紧张）、腰椎间盘突出症（年龄增长等致髓核突出压迫神经）、腰部受凉（寒冷致血管收缩血液循环不畅肌肉痉挛）、肾脏疾病（肾脏病变致牵涉痛）、骨质疏松（老年人骨量丢失等致疼痛），表现分别为肌肉劳损劳累后加重休息难完全消除、腰椎间盘突出症伴下肢放射性疼痛麻木等、腰部受凉有冷痛感保暖可减、肾脏疾病伴尿频尿急尿痛蛋白尿等、骨质疏松疼痛夜间或负重加重伴身高变矮驼背等。

一、肌肉劳损

成因：长期保持不良姿势，如久坐、久站或弯腰劳作等，会使腰部肌肉持续处于紧张状态，容易引发肌肉劳损，导致腰部酸酸的胀痛。例如，长时间伏案工作的办公族，由于腰部肌肉长时间维持固定姿势，就较易出现这种情况。不同年龄人群都可能因这类生活方式问题受影响，年轻人若长期从事体力劳动且姿势不当，也易发生肌肉劳损；老年人若日常活动中姿势不正确，也会增加肌肉劳损风险。

表现：腰部肌肉有酸痛感，劳累后症状加重，休息后可稍有缓解，但难以完全消除。

二、腰椎间盘突出症

成因：随着年龄增长，腰椎间盘发生退变，再加上外伤、长期劳累等因素，椎间盘的髓核突出，压迫周围神经组织，从而引起腰部胀痛。年龄较大人群腰椎间盘退变相对明显，更易发病；长期从事重体力劳动或剧烈运动的人群，腰部受到的压力较大，也增加了腰椎间盘突出的风险。

表现：除腰部酸痛外，常伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状，疼痛程度可因病情轻重而有所不同。

三、腰部受凉

成因：腰部受到寒冷刺激，局部血管收缩，血液循环不畅，肌肉痉挛，进而出现胀痛。不同性别、年龄人群在寒冷环境中若未注意腰部保暖，都可能受影响，比如女性在经期身体较为虚弱，腰部更易受凉；老年人身体机能下降，对寒冷的适应能力减弱，腰部受凉后更易出现不适。

表现：腰部有冷痛感，保暖后症状可能有所减轻。

四、肾脏疾病

成因：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等肾脏疾病，可能会引起腰部的牵涉痛。肾脏位于腰部后方，肾脏病变时可导致腰部出现酸酸的胀痛感。不同年龄都可能患肾脏疾病，儿童患肾脏疾病可能与先天因素、感染等有关，成年人则可能因感染、自身免疫等因素发病。

表现：除腰部胀痛外，可能还伴有尿频、尿急、尿痛、蛋白尿等其他症状。

五、骨质疏松

成因：多见于老年人，随着年龄增加，骨量丢失，骨密度降低，易发生骨质疏松，导致腰部疼痛。女性绝经后雌激素水平下降，骨质疏松的发生风险会明显增加。老年人由于骨代谢的变化，更容易出现骨质疏松相关的腰部胀痛；绝经后的女性若不注意补钙等预防措施，也易受骨质疏松困扰。

表现：腰部疼痛可在夜间或负重时加重，伴有身高变矮、驼背等表现。