髌骨骨折晚上睡觉姿势

髌骨骨折后不同卧位姿势有不同要求，仰卧位时正常成人及儿童需注意膝关节适度屈曲；健侧卧位时正常成年人要两腿间夹枕保持患肢外展中立位，老年人还需关注皮肤受压；患侧卧位一般不建议，特殊情况短时间患侧卧位也需尽量减轻患肢负重，儿童绝对不能患侧卧位。

一、仰卧位姿势

（一）正常情况

仰卧位时可在膝关节下方垫一个薄枕头，使膝关节保持轻度屈曲约10°-15°，这样能让髌骨周围的肌肉处于相对放松状态，减轻髌骨部位的压力，利于骨折恢复。对于成年人来说，保持这样的姿势可减少骨折部位受到的不良应力，促进骨折愈合过程中局部血液循环，因为适度屈曲能避免膝关节过度伸直导致髌骨承受过大张力。

（二）儿童情况

儿童髌骨骨折后仰卧位睡觉同样可在膝下垫薄枕，但要注意枕头高度适宜，不能过高或过低影响膝关节自然的轻度屈曲状态。由于儿童骨骼处于生长发育阶段，骨折恢复相对较快，但仍需注意保持膝关节舒适的轻度屈曲，避免因姿势不当影响髌骨正常的位置和骨折愈合后的膝关节功能发育。儿童的皮肤较为娇嫩，要确保垫子柔软舒适，防止局部皮肤长时间受压出现压疮等问题。

二、健侧卧位姿势

（一）正常成年人情况

向健侧卧位时，需在两腿之间夹一个薄枕头，使患肢保持外展中立位，也就是患肢不能内收或外旋，这样可以避免骨折的髌骨受到不必要的挤压或扭转应力。例如，若不夹枕头使患肢过度内收，可能会导致骨折部位移位，影响骨折愈合效果。保持患肢外展中立位能维持髌骨在相对稳定的位置，减少骨折端的移动风险。

（二）老年人群情况

老年人髌骨骨折后健侧卧位时除了注意上述两腿间夹枕保持患肢外展中立位外，还要特别关注皮肤受压情况。老年人皮肤弹性差、感觉相对迟钝，更易发生压疮。所以夹的枕头材质要柔软，并且要经常观察患肢及受压部位皮肤情况，定期更换体位，防止局部长时间受压。同时，老年人身体机能相对较弱，在保持正确姿势时要注意自身翻身的力度和幅度，避免因动作过大影响骨折部位稳定。

三、患侧卧位姿势

（一）一般成年人情况

患侧卧位是不建议的，因为患侧卧位时身体重量会压迫骨折的髌骨部位，导致骨折端承受较大压力，可能引起骨折移位，影响骨折愈合，还会加重局部疼痛和肿胀等症状。所以一般不推荐患侧卧位睡觉。

（二）特殊情况考虑

如果患者因特殊原因必须短时间患侧卧位，那要尽量减轻患侧肢体的负重，比如用手托住患肢，避免髌骨直接受压，但这只是临时的权宜之计，长时间患侧卧位是不利于髌骨骨折恢复的。对于儿童患者，绝对不建议患侧卧位，因为儿童骨折后需要更严格地保持骨折部位稳定，患侧卧位极易导致骨折移位，影响预后及膝关节正常功能发育。