孕妇贫血80算严重吗

孕妇血红蛋白80g/L属中度贫血，对自身会致携氧能力降、易疲劳、心脏负担重、免疫力下降，对胎儿可致生长发育受影响、增神经系统发育风险，应通过饮食调整（增含铁及维C食物）、补充铁剂应对，高龄、有不良生活方式、有慢性疾病史的孕妇需特殊关注并调整。

对孕妇自身的影响

身体机能方面：中度贫血会使孕妇携氧能力下降，导致孕妇容易出现疲劳、乏力的症状，日常活动耐力明显降低，比如原本能轻松爬几层楼梯，现在爬一层就感觉气喘吁吁。还可能影响心血管系统，加重心脏负担，增加发生心悸、心慌的风险，长期可能导致心脏功能受损。

免疫力方面：贫血会影响孕妇的免疫系统功能，使孕妇抵抗力下降，更容易发生感染性疾病，如呼吸道感染等，一旦感染恢复也相对较慢。

对胎儿的影响

生长发育方面：胎儿生长发育所需的营养物质通过胎盘从母体获取，中度贫血会导致胎儿供氧、营养供应不足，影响胎儿的生长发育，可能使胎儿体重偏低，低于同龄正常胎儿体重范围。

神经系统发育：胎儿神经系统发育关键时期若供氧不足，可能对胎儿的神经系统发育产生一定不良影响，虽然不是绝对会导致神经系统问题，但会增加风险。

应对措施

饮食调整：孕妇应增加富含铁的食物摄入，如动物肝脏（每周可吃1-2次动物肝脏，每次50g左右）、红肉（牛肉、猪肉等，每周可吃2-3次，每次约100g）、豆类（红豆、黑豆等，可经常煮粥食用）等，同时多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、青椒等，因为维生素C能促进铁的吸收，维生素C含量高的食物每天可适当摄入，像每天吃1-2个橙子或1个猕猴桃）。

补充铁剂：在医生指导下补充铁剂，铁剂可以选择硫酸亚铁等，但要注意铁剂可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、便秘等，若出现这些情况可与食物同服以减轻不适。

特殊人群提示

孕妇年龄因素：如果是高龄孕妇（年龄大于35岁），本身身体机能相对年轻孕妇有所下降，对贫血的耐受能力更差，更需要密切关注贫血情况，积极采取措施纠正贫血，因为高龄孕妇发生妊娠并发症的风险本身就相对较高，贫血会进一步增加这些风险。

生活方式因素：对于有不良生活方式的孕妇，比如长期偏食、节食的孕妇，更要强调纠正不良生活方式，恢复均衡饮食，以保证足够的营养摄入来改善贫血状况。同时要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，让身体有更好的状态来应对贫血带来的影响。

病史因素：如果孕妇既往有慢性疾病史，如慢性胃肠道疾病等，这些疾病可能会影响铁的吸收和利用，导致贫血更容易发生且纠正起来相对困难，需要在治疗贫血的同时积极治疗基础疾病，以从根本上改善贫血状况。