开车久了腰疼正常吗

开车久了腰疼是否正常不一，正常情况有肌肉疲劳和姿势不良，不正常情况包括腰椎疾病本身影响、腰部结构异常，特殊人群如老年人、孕妇、有腰部既往病史者开车久了更易出现腰疼或加重原有病情需注意相关调节和关注。

开车久了腰疼是否正常不能一概而论，可能正常也可能不正常。

正常情况

肌肉疲劳：开车时身体处于相对固定的姿势，腰部肌肉长时间保持紧张状态，容易导致肌肉疲劳，进而引起腰疼。例如，一项研究表明，长时间驾驶会使腰部竖脊肌等持续收缩，积累乳酸等代谢产物，引发肌肉疲劳性疼痛，这种情况在驾驶时间较短时通过适当休息可缓解。一般驾驶1-2小时后适当活动腰部，疼痛可减轻。

姿势不良：驾驶时坐姿不正确，如腰部没有良好支撑、身体过度前倾或后仰等，会使腰椎正常生理曲度改变，腰部肌肉、韧带等承受异常应力，久而久之可能引起腰疼。不同人群因身高、座椅调节等因素不同，姿势不良的表现和影响程度有差异，比如身材较高的人驾驶时更需注意座椅和腰部支撑的调节。

不正常情况

腰椎疾病本身影响：如果本身存在腰椎间盘突出症等腰椎疾病，开车久了会加重病情导致腰疼加重。有腰椎间盘突出症的患者，驾驶时车辆的颠簸等会刺激椎间盘，使神经根受压情况更明显，疼痛可能持续不缓解且有加重趋势。

腰部结构异常：如先天性腰椎畸形等情况，开车久了也容易出现腰疼。先天性腰椎畸形患者腰部生物力学结构异常，长时间驾驶会使腰部承受超出正常范围的应力，导致疼痛发生或加重。

对于特殊人群：

老年人：老年人本身腰椎可能存在退变，如腰椎骨质增生等情况，开车久了更容易出现腰疼。因为老年人腰椎间盘水分减少、椎体骨质增生等，驾驶时腰部稳定性差，肌肉等承受应力后更易引发疼痛。建议老年人驾驶时间不宜过长，且要调整好座椅，保证腰部有良好支撑。

孕妇：孕妇随着孕周增加，腹部重量增加，身体重心改变，开车时腰部受力情况与常人不同，更容易出现腰疼。孕妇驾驶时要特别注意座椅调节，使用腰部靠垫等辅助工具，尽量缩短驾驶时间，避免长时间保持同一姿势加重腰部负担。

有腰部既往病史者：如曾经有过腰部扭伤、骨折等病史的人，开车久了腰疼更易发生且可能加重原有病情。这类人群在驾驶前应评估腰部状况，驾驶过程中要密切关注腰部感觉，一旦出现疼痛不适需及时停车休息，必要时就医检查。