网球肘是什么和如何进行治疗

网球肘全称肱骨外上髁炎，是前臂伸肌总腱起点反复牵拉致慢性损伤性炎症，常见于频繁重复性动作人群表现为肘关节外侧疼痛影响活动，非药物治疗含休息、冰敷、加压包扎、康复锻炼，药物用非甾体抗炎药需注意特殊人群，物理治疗可冲击波，保守无效可手术，儿童少发需避免过度动作以休息和简单锻炼为主，老年人用药谨慎优先非药物并注意皮肤，女性注意手臂姿势避免长期劳作，有基础病者治疗兼顾基础病情况。

一、网球肘的定义

网球肘医学全称为肱骨外上髁炎，是由于前臂伸肌总腱起点处反复牵拉导致的慢性损伤性炎症，常见于频繁使用手臂进行重复性动作的人群，如网球、羽毛球运动员、家庭主妇等，主要表现为肘关节外侧疼痛、压痛，影响手臂活动。

二、非药物治疗方法

1.休息：避免引起疼痛的活动，让受损的肌肉和肌腱充分休息，减少进一步损伤。

2.冰敷：急性期可每日数次冰敷患处，每次15-20分钟，利用低温减轻局部炎症反应和疼痛。

3.加压包扎：使用弹性绷带适当包扎患处，帮助减少局部充血，缓解症状。

4.康复锻炼：进行前臂伸肌拉伸练习等，逐步增强肌肉力量与柔韧性，如患者可缓慢伸直手臂，将手掌向身体方向牵拉，保持一定时间后放松，重复练习。

三、药物治疗

可使用非甾体抗炎药缓解疼痛与炎症，但需注意特殊人群用药情况，如儿童应避免随意使用，老年人使用时需关注胃肠道等副作用风险，优先考虑非药物干预。

四、物理治疗

冲击波治疗等物理治疗方法可促进局部血液循环、加速组织修复，对于部分患者可取得较好效果。

五、手术治疗

保守治疗无效的严重患者可考虑手术治疗，通过手术松解或修复受损组织，但术后需配合康复锻炼以恢复功能。

六、特殊人群注意事项

儿童：儿童患网球肘较少见，若发生多与过度使用手臂有关，需避免过度重复性动作，以休息和简单康复锻炼为主。

老年人：老年人患网球肘时，药物使用需谨慎，优先选择非药物治疗，同时注意监测皮肤状态（如冰敷时），避免冻伤等情况。

女性：日常活动中需注意手臂姿势，避免长期重复性劳作导致损伤，如长时间使用鼠标、抱孩子等情况需适当休息与调整姿势。

有基础病史者：如有糖尿病等基础病，治疗时需兼顾基础病影响，如冰敷时注意皮肤是否存在感觉减退等情况，避免因基础病导致皮肤损伤等问题。