肩周炎最快的治疗方法

肩周炎治疗有药物治疗非甾体抗炎药需遵一般原则不同人群有差异非药物治疗包括运动疗法如钟摆运动和爬墙运动不同年龄人群注意事项不同物理治疗有热敷控制温度时间和理疗仪治疗注意参数及儿童监护康复护理要保持良好姿势根据恢复情况逐步增强度出现异常及时就医。

一、药物治疗

目前并没有所谓“最快”的绝对治疗方法，药物治疗可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，能缓解疼痛和炎症，但需遵循药物使用的一般原则，不同年龄、健康状况人群使用需注意差异，比如有胃肠道疾病的人群使用可能需要特别关注。

二、非药物治疗

（一）运动疗法

1.钟摆运动

患者身体前倾，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，以及画圈摆动。对于不同年龄人群，运动幅度和频率可适当调整，年轻人可稍大力度和频率，老年人则要轻柔缓慢。通过这种运动可以增加肩关节的活动度，一般每次进行10-15分钟，每天可进行3-4次。

2.爬墙运动

患者面对墙壁站立，患侧手指接触墙壁，逐渐向上攀爬，使上肢尽量高举。儿童进行爬墙运动时要注意引导，避免过度用力导致肩部损伤；成年人可根据自身情况逐渐增加高度。每次攀爬尽量达到自己的最大高度，保持10秒钟左右，重复10-15次，每天可进行3-4次。

（二）物理治疗

1.热敷

可以使用热毛巾或热水袋进行肩部热敷，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能够促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张，对于有肩周炎病史或者肩部受凉后症状加重的人群比较适用，不同年龄人群热敷时要注意避免烫伤，儿童皮肤娇嫩，更要严格控制温度和时间。

2.理疗仪治疗

如红外线照射等理疗方式。红外线照射可以深入肩部组织，促进炎症吸收。在进行理疗仪治疗时，要根据设备的不同设置合适的参数，一般照射距离保持在30-50厘米，每次照射15-20分钟。不同年龄人群都可使用，但儿童要在成人监护下进行，避免眼睛直视红外线光源。

三、康复护理

在康复过程中，要注意保持良好的姿势，避免长时间肩部处于不良姿势，比如长时间伏案工作的人群，每隔一段时间就要活动肩部。同时，要根据自身恢复情况逐步增加运动和治疗的强度，如果在治疗过程中出现肩部疼痛突然加重等异常情况，要及时停止相关治疗并就医。