如何治疗因骨伤引起的骨量丢失

骨伤后骨量维护可通过运动干预，成人进行步行慢跑太极拳等中等强度运动，儿童遵医嘱做温和康复运动，老人选平地行走等安全运动；营养支持需保证钙摄入通过奶制品豆制品深色蔬菜等，补充维生素D靠适当日照、富含食物或制剂；药物干预可考虑调节骨代谢药物但需医生评估选择；康复治疗包括物理治疗如低频电刺激及制定个性化康复方案促进骨量维护。

一、运动干预

适当的负重运动是改善因骨伤引起骨量丢失的重要措施。对于成人，可进行步行、慢跑、太极拳等运动，每周坚持一定次数和时长，如每周3~5次，每次30分钟左右的中等强度运动，这类运动能通过机械应力刺激骨细胞活性，促进骨形成。儿童骨伤后应在医生指导下选择温和的康复运动，如在骨折愈合后期逐渐进行关节活动度训练和轻度肌力训练，避免过度负重；老年人则需注意运动安全，选择平地行走等相对安全的运动方式，防止跌倒导致二次损伤加重骨量丢失风险。

二、营养支持

1.钙的摄入：保证充足的钙供应至关重要，成人每日钙推荐摄入量一般为800~1200mg，可通过摄入奶制品（如牛奶、酸奶）、豆制品（如豆腐、豆浆）、深色蔬菜（如菠菜、苋菜）等食物来获取钙。对于儿童骨伤后骨量维护，需确保钙的摄入满足生长发育需求；孕妇在骨伤后也应增加钙的摄入以兼顾自身和胎儿需求。

2.维生素D的补充：维生素D能促进钙的吸收，推荐成人每日维生素D摄入量为400~800IU，可通过适当日照（每日10~15分钟日照，注意避免晒伤）、食用富含维生素D的食物（如深海鱼类、蛋黄）来获取，必要时可在医生指导下补充维生素D制剂。

三、药物干预

可考虑使用调节骨代谢的药物，如双膦酸盐类药物等，这类药物能抑制骨吸收，有助于维持骨量。但药物的使用需在医生评估患者具体病情后谨慎选择，尤其要关注特殊人群，如儿童应避免随意使用影响骨骼发育的药物，孕妇使用药物需充分权衡利弊，在医生指导下进行。

四、康复治疗

物理治疗如低频电刺激等可能对因骨伤引起的骨量丢失有一定帮助，通过电刺激可以促进骨细胞的活性，刺激骨形成。此外，康复专业人员还可根据患者骨伤的具体情况制定个性化的康复方案，包括关节活动度训练、肌力训练等，以促进骨骼功能恢复和骨量维护。