髂腰肌有什么功能

髂腰肌有髋关节屈曲功能，是其主要动力肌助人体行走等动作；能维持躯干稳定，助站立等姿势平衡；可协助脊柱侧屈，助身体侧屈运动；还参与呼吸运动，助深呼吸等，不同人群其功能正常与否有不同影响。

髂腰肌主要有以下几方面功能：

髋关节屈曲：是髋关节屈曲的主要动力肌。例如在人体行走时，抬腿动作主要依靠髂腰肌收缩来完成髋关节的屈曲，使腿部能够向前摆动。从解剖学角度看，髂腰肌由髂肌和腰大肌组成，当它们收缩时，会牵拉股骨近端，带动髋关节产生屈曲运动。对于不同年龄段人群，儿童在学习走路阶段，髂腰肌的正常功能保证了其能够顺利完成迈步时髋关节的屈曲动作；成年人日常活动中的抬腿、坐下等动作也依赖髂腰肌的髋关节屈曲功能来实现。

维持躯干稳定：在维持躯干姿势稳定方面发挥重要作用。当人体站立或保持某种姿势时，髂腰肌参与维持骨盆的位置和脊柱的稳定性。比如在站立位时，髂腰肌协同其他肌肉共同作用，防止骨盆前倾或后倾过度，从而保证身体姿势的平衡。对于有腰部疾病的人群，髂腰肌功能异常可能会影响躯干稳定，进而加重腰部不适；而运动员在进行需要保持身体平衡的运动项目时，髂腰肌对躯干稳定的维持就显得尤为关键，若髂腰肌力量不足，可能增加运动损伤风险。

协助脊柱侧屈：可以协助脊柱进行侧屈动作。当身体需要向一侧侧屈时，同侧的髂腰肌会参与收缩，协同其他相关肌肉共同完成脊柱的侧屈运动。不同生活方式人群，如长期伏案工作者，由于姿势不良可能导致髂腰肌力量失衡，进而影响脊柱侧屈功能，容易出现脊柱侧弯等问题的风险增加；对于运动员来说，在进行一些需要身体侧屈配合的运动动作时，髂腰肌良好的侧屈协助功能有助于提高运动表现。

参与呼吸运动：在一定程度上参与呼吸运动。当进行深呼吸时，髂腰肌的收缩可能会对腹腔产生一定的影响，协助膈肌等呼吸肌完成呼吸过程。例如在剧烈运动时，呼吸加深加快，髂腰肌可能会协同其他肌肉辅助呼吸，增加胸腔容积，帮助吸入更多氧气。对于患有呼吸系统疾病的人群，髂腰肌功能正常与否会影响呼吸运动的协调，进而影响呼吸功能的正常发挥；老年人随着年龄增长，髂腰肌功能可能会有所减退，这也可能对呼吸运动产生一定不利影响，需要通过适当锻炼来维持其功能。