关节部位疼痛是怎么回事该怎么办

关节部位疼痛常见原因有外伤、关节炎（含骨关节炎、类风湿关节炎）及劳损，应对措施为非药物干预（急性期适时冷敷或热敷、在可耐受范围内适度关节活动），出现疼痛伴剧烈肿胀等情况需及时就医，特殊人群中老年人避免剧烈运动、儿童警惕外伤或生长痛、孕妇注意休息等。

一、关节部位疼痛的常见原因

1.外伤因素：如关节扭伤、骨折等，多有明确外伤经历，局部常伴肿胀、淤血、畸形等表现，活动时疼痛加剧。

2.关节炎相关：

骨关节炎：常见于中老年人，与关节退变、磨损有关，活动后疼痛易加重，休息可缓解，病情进展可致关节畸形。

类风湿关节炎：多累及小关节且呈对称性，常伴晨僵（晨起关节僵硬感，持续数小时），实验室检查可见类风湿因子等异常。

3.劳损因素：长期过度使用关节，如运动员频繁运动、伏案工作者长期保持不良姿势等，可致关节周围肌肉、韧带劳损，引发慢性疼痛。

二、应对措施

1.非药物干预：

急性期处理：外伤初期（24~48小时内）可进行局部冷敷，每次15~20分钟，缓解肿胀疼痛；慢性劳损等情况可在急性期过后进行热敷，促进血液循环，减轻肌肉紧张，每次热敷15~20分钟，温度不宜过高以防烫伤。

适度关节活动：在疼痛可耐受范围内进行轻度关节活动度锻炼，如关节缓慢屈伸等，维持关节功能，但需避免过度活动加重损伤。

2.及时就医情形：若关节疼痛伴剧烈肿胀、畸形、活动严重受限，或持续不缓解且出现发热等全身症状，需尽快就医，医生会通过影像学检查（如X线、MRI）、实验室检查（如血常规、类风湿因子检测）明确病因。

三、特殊人群注意事项

老年人：多因关节退变致疼痛，应避免剧烈运动，可选择低强度运动如游泳，以减轻关节负荷，同时注意保暖，防止寒冷刺激加重疼痛。

儿童：关节疼痛需警惕外伤或生长痛，生长痛多发生于夜间，无明显体征，可通过休息缓解，若疼痛持续或伴其他异常表现，需及时就医排查器质性病变。

孕妇：激素变化及体重增加致关节负荷加重，易出现关节疼痛，应注意休息，避免久站久坐，休息时可适当抬高下肢减轻肿胀，若疼痛明显需咨询医生评估处理。