出现乌青块应当如何处理

乌青块受伤72小时内冷敷降温度缩血管减出血肿胀注意防冻伤儿童需严控时间观察异常72小时后改为热敷促循环加速淤血吸收老年人注意皮肤感觉儿童皮肤嫩要严控冷敷观察异常老年人有基础病乌青块反复扩大伴痛或其他出血要就医凝血障碍人群不能自行处理需尽快就医若乌青块范围迅速扩大、疼痛剧烈难缓解、肢体受限、皮肤破溃出血或有其他部位出血要立即就医排查严重创伤或凝血障碍。

一、急性期处理（受伤72小时内）

受伤初期72小时内，应采取冷敷措施。可选用冰袋包裹毛巾后敷于乌青块部位，每次冷敷15~20分钟，间隔1~2小时重复操作。冷敷能通过降低局部温度，收缩血管，减少局部出血与肿胀，需注意避免冻伤皮肤，儿童因皮肤娇嫩，冷敷时间需更严格控制。

二、亚急性期及恢复期处理（受伤72小时后）

72小时后，改为热敷。使用温毛巾或热敷袋，温度不宜过高，避免烫伤，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷可促进局部血液循环，加速淤血吸收。老年人若进行热敷，需留意自身皮肤感觉，避免因感知减退导致烫伤。

三、特殊人群注意事项

儿童：儿童皮肤薄嫩，处理乌青块时冷敷需严格控制时间与温度，避免冻伤，且儿童表述能力有限，需密切观察局部皮肤变化及全身状况，若乌青块伴随异常哭闹、肢体活动异常等情况，应及时就医。

老年人：老年人常合并基础疾病，如凝血功能异常、血管病变等，出现乌青块时需留意是否反复出现，若乌青块范围扩大、伴有疼痛或伴随其他部位出血（如鼻出血、牙龈出血等），应及时就医排查基础疾病相关问题。

凝血障碍人群：此类人群出现乌青块不能仅自行处理，需尽快就医明确凝血异常原因，因为凝血问题可能导致异常出血形成乌青块，自行处理可能延误病情。

四、就医指征

若乌青块范围迅速扩大、伴有疼痛剧烈难以缓解、肢体活动受限、皮肤破溃出血或同时存在其他部位（如鼻出血、牙龈出血）出血表现时，应立即前往医院就诊，排查是否存在严重创伤、凝血功能障碍等问题，避免延误病情。